Итак, если свести все воедино, то можно сказать, что осознанное действие — это целенаправленное и ответственное поведение, обращенное в настоящее и максимально сосредоточенное на важных для человека вещах, невзирая на всевозможные препятствия. Итак¸ разложим по пунктам. Осознанное действие:
♦полностью подчинено достижению цели;
♦выполняется с четким пониманием того, что делается;
♦прочно связано с тем, что происходит здесь и сейчас;
♦направлено на то, что вас волнует;
♦сосредоточено на вещах, которые вы считаете важными;
♦выполняется невзирая на внутренние барьеры
♦путем развития психологических навыков через практику осознанности.
