Важнейшим аспектом КПТ является то, что поведение (в том числе агрессивное) можно изменить, модифицируя мысли и убеждения, лежащие в его основе.
— Когнитивные искажения: Это искажения в мышлении, такие как:
— Чёрно-белое мышление — когда ситуация воспринимается как либо полностью хорошая, либо полностью плохая.
— Катастрофизация — преувеличение негативных последствий.
— Персонализация — когда человек воспринимает поведение других как направленное против него, даже если это не так.
