Пожалуй лучшая книга по саморазвитию. Обычно в книгах на эту тему одна мысль повторяется по 20 раз под разными углами. Здесь же наоборот, максимально сжатое изложение приводит к максимальному насыщению полезной информацией. Очень здорово.
Понравилось, современный подход. Хорошие рекомендации.
Есть много идей для внедрения: методика прививания привычек, успокоение своего ума (медитация).
Повышение своей эффективности: планирование дня, подведение итогов дня.
Норм, можно перечитывать, внедрять.
Мне очень не хватало такой книги, в которой вот делай так, а так лучше не стоит)) а почему? Ну вот научная база… 🤟🥰
👍 я благодарен этой книге за то, что убедился в том, что оценкам на сервисе доверять не стоит. книга вторична и поверхностна. это её преимущество, она как фильм который пересматриваешь или сказка, которую читаешь в сотый раз — мозг не напрягается, я не удивляюсь, все знакомо, привычно и клонит в сон
👎 поверхностна, клиширована, скучна до безобразия
Если вам 18 лет возможно стоит прочитать. Кратко: спите, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, планируйте задачи и не бойтесь из не выполнить спринтами по 3 недели, медитируйте, прививайте полезные привычки за которые можете себя вознаграждать. Все одновременно делать не надо а то сгорите, будете много работать сгорите. Я бы сюда еще добавил - чистите зубы, не материтесь…
С чем-то согласна, с чем-то не совсем. Мне подарила планер по этому методу подружка, так что я решила попробовать спринты, точно ничего не теряю. Прошло полторы недели, и у меня по крайней мере структурировались привычки и конкретизировались цели. Продолжу и посмотрю, добьюсь ли чего-то великого)))
Ожидала, что под обложкой я найду что-то новое для себя, но оказалось, что это все – однобокий пересказ уже существующих и известных мне способов взаимодействия с самим собой. Госпожа Ленгодьд рассказывает о своей успешной жизни, к которой она пришла, пользуясь известным почти всем читающим людям техникам. Среди них: информация о гормонах («Гормоны счастья»), расхламление пространства («Магическая уборка»), взаимодействие с эмоциональной частью мозга («Эмоциональный интеллект»), использование техники Pomodoro (не помню, кто ее придумал, но тоже о ней знаю).
Я могу порекомендовать эту книгу только тем, кто ещё не был знаком с каждой из этих книг и техник по улучшению жизни. И то – только в том случае, если не хочется подробно читать про каждую из этих важных ветвей развития личности. Как мне кажется, лучше прочитать 400 страниц подробного текста про то, как работают гармоны, чем 2-3 страницы в пересказе.
Но, может быть, я слишком большой сноб?
Хороший старт для тех, кто только встал на путь саморазвития. Хотя я бы посоветовал эту книгу еще одной категории людей: тем, кто начитался множества книг по "саморазвитию". Если у вас в голове каша от кучи разных методик и вы никак не можете развить дисциплину и начать достигать своих целей, то просто забудьте о прочитанном ранее и начните читать эту книгу. Очень правильный посыл - начните с малого, а дальше оно само пойдет.
Хорошей книги за три недели не получится, иногда и за всю жизнь не написать. Автору свойственен какой-то юношеский максимализм, эта книга на самом деле про ее подход и опыт, и намного больше про нее, нежели для читателя. Претензия на научность без доказательной базы, претензия на гибкие методы под личиной дисциплины.
