Пожалуй лучшая книга по саморазвитию. Обычно в книгах на эту тему одна мысль повторяется по 20 раз под разными углами. Здесь же наоборот, максимально сжатое изложение приводит к максимальному насыщению полезной информацией. Очень здорово.
Понравилось, современный подход. Хорошие рекомендации.
Есть много идей для внедрения: методика прививания привычек, успокоение своего ума (медитация).
Повышение своей эффективности: планирование дня, подведение итогов дня.
Норм, можно перечитывать, внедрять.
Мне очень не хватало такой книги, в которой вот делай так, а так лучше не стоит)) а почему? Ну вот научная база… 🤟🥰
👍 я благодарен этой книге за то, что убедился в том, что оценкам на сервисе доверять не стоит. книга вторична и поверхностна. это её преимущество, она как фильм который пересматриваешь или сказка, которую читаешь в сотый раз — мозг не напрягается, я не удивляюсь, все знакомо, привычно и клонит в сон
👎 поверхностна, клиширована, скучна до безобразия
Если вам 18 лет возможно стоит прочитать. Кратко: спите, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, планируйте задачи и не бойтесь из не выполнить спринтами по 3 недели, медитируйте, прививайте полезные привычки за которые можете себя вознаграждать. Все одновременно делать не надо а то сгорите, будете много работать сгорите. Я бы сюда еще добавил - чистите зубы, не материтесь…
Ожидала, что под обложкой я найду что-то новое для себя, но оказалось, что это все – однобокий пересказ уже существующих и известных мне способов взаимодействия с самим собой. Госпожа Ленгодьд рассказывает о своей успешной жизни, к которой она пришла, пользуясь известным почти всем читающим людям техникам. Среди них: информация о гормонах («Гормоны счастья»), расхламление пространства («Магическая уборка»), взаимодействие с эмоциональной частью мозга («Эмоциональный интеллект»), использование техники Pomodoro (не помню, кто ее придумал, но тоже о ней знаю).
Я могу порекомендовать эту книгу только тем, кто ещё не был знаком с каждой из этих книг и техник по улучшению жизни. И то – только в том случае, если не хочется подробно читать про каждую из этих важных ветвей развития личности. Как мне кажется, лучше прочитать 400 страниц подробного текста про то, как работают гармоны, чем 2-3 страницы в пересказе.
Но, может быть, я слишком большой сноб?
С чем-то согласна, с чем-то не совсем. Мне подарила планер по этому методу подружка, так что я решила попробовать спринты, точно ничего не теряю. Прошло полторы недели, и у меня по крайней мере структурировались привычки и конкретизировались цели. Продолжу и посмотрю, добьюсь ли чего-то великого)))
Хорошей книги за три недели не получится, иногда и за всю жизнь не написать. Автору свойственен какой-то юношеский максимализм, эта книга на самом деле про ее подход и опыт, и намного больше про нее, нежели для читателя. Претензия на научность без доказательной базы, претензия на гибкие методы под личиной дисциплины.
Хороший старт для тех, кто только встал на путь саморазвития. Хотя я бы посоветовал эту книгу еще одной категории людей: тем, кто начитался множества книг по "саморазвитию". Если у вас в голове каша от кучи разных методик и вы никак не можете развить дисциплину и начать достигать своих целей, то просто забудьте о прочитанном ранее и начните читать эту книгу. Очень правильный посыл - начните с малого, а дальше оно само пойдет.
