автордың кітабынан сөз тіркестері Маркеры старения
Андрей Смирнов, Инна Кононенко

Сейчас известно, что основная причина отложения холестерина в артериях – хроническое воспаление. Без факторов воспаления никакой холестерин не отложится!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

АНИКордәйексөз келтірді5 ай бұрын

итигай – как говорят жители Окинавы, объясняя данное понятие: «Это то, ради чего ты встаешь утром с постели». Твое предназначение, наполнение каждого дня. Бегать марафон – итигай. Сидеть с правнуками – в отличие от Европы, заниматься внуками на Окинаве считается и долгом, и радостью – итигай. Преподавать каллиграфию – итигай. Растить полезнейшие кабачки гоя – тоже итигай.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Альбина К.дәйексөз келтірді7 ай бұрын

И еще об анализах. Сдавайте их правильно. С утра, натощак (не есть после девяти часов вечера). Приходите спокойно, а не прибегайте бегом, за сутки до сдачи анализов не перегружайтесь физически, не курите и не употребляйте алкоголь.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Alena Sдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

без изменения пищевых привычек и уменьшения объемов порций вы не похудеете

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

– КФК (смотреть в динамике через месяц, если во время физических нагрузок не повышается, то они противопоказаны!)

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

Витаминами – антиоксидантами являются витамины Е, С, бета-каротин (провитамин А).

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

Теперь на «минус четыре». Одновременно с этим мы как бы погружаемся в воду, медленно, она теплая, приятная и безопасная. Вот мы погрузились на метр, на два, на три… Медленное, покачивающееся падение ко дну. Мысли очищаются и пропадают, остаются только телесные ощущения

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

Последите за вдохами и выдохами, не форсируйте их – дышите медленно, спокойно, так глубоко, как вам хочется. Не думайте ни о чем, просто следите задыханием. Вы почувствуете, что словно погружаетесь под воду, вас от окружающего начинает отделять некая приятная

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

• вывернуты неестественно (чаще внутрь) стопы

Комментарий жазу

Лана Шудәйексөз келтірді1 апта бұрын

Для этого, лежа в темном проветренном помещении, в удобной позе, мысленно «пройдитесь» по всему телу с головы до ног, проверяя, насколько расслаблены мышцы. Особо напряжены в положении лежа следующие зоны: • брови; • зубы; • приподняты и/или выведены вперед плечи; • поджаты “лодочкой” кисти рук; • напряжены мышцы верхней половины живота

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Маркеры старенияАндрей Смирнов, Инна Кононенко

автордың кітабынан сөз тіркестері Маркеры старения
Андрей Смирнов, Инна Кононенко