о время прогулок вместе с ребёнком замечайте радость у прохожих и обсудите признаки, по которым можно определить, что человек испытывает радость. Посчитайте, сколько радостных людей можно встретить на улице за 10 минут; сколько всего вы увидели радостных людей. Дома можно предложить ребёнку отмечать, что доставляет радость близким людям (например, бабушке, папе или маме). Можно также попросить ребёнка нарисовать самые радостные семейные события.
Быстрые превращения
Дайте ребёнку задание хаотично перемещаться по комнате, а затем по вашей команде изобразить называемый персонаж и его эмоции. Начните ходить по комнате вместе с ребёнком. Попросите ребёнка описать, какие эмоции он испытывал, когда представлял себя в каждой роли. Вы также можете предложить свои образы персонажей и их эмоции.
Сейчас мы с тобой будем превращаться в различных людей, испытывающих разные эмоции. Представь, что ты сейчас:
✵ певец, стоящий на сцене после удачного выступления;
«Измеритель настроения». В основе этого инструмента лежат два компонента эмоций: позитивность (приятность ощущений от эмоции) и сила эмоций. По оси Х откладывается степень приятности: от неудовольствия до удовольствия. Ось Y – уровень силы: от низкого до высокого.
«Мне кажется, ты сейчас чувствуешь…» – и назовите эмоцию. Спросите, верна ли ваша догадка. Чтобы подавать пример, озвучивайте собственные эмоции: «Я чувствую радость, потому что…», «Я огорчен(а), потому что…». Когда мы делимся своими переживаниями (и приятными, и не очень), мы не только учим ребёнка распознавать свои эмоции, но и создаём атмосферу доверия и открытости в семье.
