Елена Толкач — коуч для бизнесвумен и телесный психотерапевт с 15-летним стажем. Создательница авторской методики диафрагмального дыхания — ElenaBodyFlex®.
В книге Елена делится своими профессиональными наработками, научными исследованиями и упражнениями для самостоятельных занятий, которые помогут в поддержании физической формы и формировании здоровых и полезных привычек.
Вы узнаете, как правильно дышать, чтобы расслабиться и наполниться энергией, восстановить силы и стать успешней.
Добрый день. Перед вами третья из моих книг.
Если вы открыли ее, то скорее всего это произошло не случайно.
Вероятно, вас что-то не устраивает в этой жизни: ваше эмоциональное состояние, может быть есть проблемы со здоровьем, или нет понимания куда двигаться дальше.
И вы готовы это менять.
Книга, которую вы держите в руках, является результатом моей 15-летней практической работы с тысячами учеников.
За это время, я перепробовала сотни дыхательных упражнений и психологических приемов для решения проблем, с которыми приходят ко мне люди. И результатами наиболее успешных из них сегодня я решила поделиться с вами.
Эту книгу можно использовать разными способами:
— Можно сначала прочитать от корки до корки, а потом внедрить только то, что вам понравилось
— Можно начинать внедрять сразу после первой страницы.
— Можно читать с любого места и в любом направлении.
— Можно даже использовать ее как личного коуча: задавая ей вопросы и открывая на нужной странице получая ответ.
Откройте мой Инстаграм, Facebook или сайт. Присоединяйтесь к новым интересным людям и полезным привычкам. Начнит
... 
