Так же как Персей использовал свой щит, чтобы противостоять Медузе, так и люди, пережившие травму, чтобы справиться с ней, могут использовать собственный щит – особое переживание под названием «телесно-ощущаемое чувствование». Телесно-ощущаемое чувствование дает нам ясность, инстинктивную силу и гибкость, необходимые для преобразования травмы.
Любое действие должно быть доведено до конца. Какой бы ни была его отправная точка, конец будет прекрасен. Деяние бывает мерзким (только) потому, что оно не было завершено.
Когда мы начинаем процесс исцеления, то работаем с тем, что известно как «телесно-ощущаемое чувствование», или внутренними телесными ощущениями. Эти ощущения служат порталом, через который мы выходим на симптомы, являющиеся отражением травмы
Травма – всеобъемлющая данность современной жизни. Травматическое воздействие пережил каждый из нас, а не только солдаты, жертвы насилия или жестокого обращения.
Упражнение Ниже приводится упражнение, которое поможет вам на собственном опыте получить представление о том, что такое телесно-ощущаемое чувствование. Где бы вы ни находились, когда читаете это, устраивайтесь как можно удобнее.
Почувствуйте, как ваше тело соприкасается с поверхностью, которая вас поддерживает.
Ощутите свою кожу и обратите внимание на то, как вами ощущается ваша одежда.
Обратите внимание, что вы чувствуете под кожей.
А теперь спокойно вспомните все эти ощущения и подумайте: как вы определяете, что чувствуете себя комфортно? Какие физические ощущения соответствуют вашему ощущению комфорта?
Когда вы стали лучше осознавать эти ощущения, вы стали чувствовать себя более комфортно или менее комфортно? Меняется ли это ощущение со временем?
Шоковая травма возникает, когда мы переживаем потенциально опасные для жизни события, подавляющие нашу способность эффективно реагировать на них. В противоположность этому люди, травмированные длительным жестоким обращением в детстве (особенно если такое жестокое обращение происходило в семье), могут страдать от так называемой травмы развития.
Травма способна к самосохранению. Травма порождает травму и будет продолжать это делать, передаваясь из поколения в поколение в семьях, общинах и странах, пока мы не примем меры, чтобы сдержать ее распространение.
