автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Как убрать живот
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
💡Танымдық
Хоть книгу сложновато читать, но эффект от упражнений охрененный! 12 дней, талия на 6см уже, при том что жопка осталась таких же объёмов, муж счастлив.Из дополнительных плюсов, все 12 дней очень комфортный стул (прощай запор, юху)Из минусов, я не уклвдывюсь в 25 минут 🤭 у меня уходит около 40 на упражнения + 25/30 цыклов дыхания. Да, я поднимаюсь на 30 минут раньше и завтракаю уже на работе, но иной раз подниматься раньше - так лень 🙈И ещё, одно не понятно, упражнения в критические дни- можно или нет? Думаю в эти дни пропущу. Но хотелось бы знать мнение автора, ну или помошниц)))
