автордың кітабынан сөз тіркестері  Как похудеть после родов

Алексей Мичман

Молочные продукты стоит выбирать маложирные и обезжиренные. Молоко, йогурт и кефир — с содержанием жира не более 1%, сыр — максимум 30%, творог — не более 5%. Выбирайте такие сорта сыра, как чечил, адыгейский, камамбер, сыр с тмином.