Радость от появления долгожданного малыша иногда сопровождается разочарованием по поводу набранных за время беременности лишних килограммов. Почему так происходит, и как с этим бороться? Существует несколько причин и масса способов.
Молочные продукты стоит выбирать маложирные и обезжиренные. Молоко, йогурт и кефир — с содержанием жира не более 1%, сыр — максимум 30%, творог — не более 5%. Выбирайте такие сорта сыра, как чечил, адыгейский, камамбер, сыр с тмином.