автордың кітабын онлайн тегін оқу  Сдвиг в бытии. Искусство и практики глубинного трансформационного коучинга

Леон Вандерпол

Оглавление

Всем тем, кто открыл мне свои жизни,

а также Хуэй-Я, за любовь и доверие

Часть I
Путешествие пробуждения
и трансформации

Глава первая
Потенциал Глубинного Коучинга

К читателю

По всему миру, в самых разных культурах и религиях, люди пробуждаются к потенциалам и реальностям, открываемым более высокими уровнями сознания. Всё больше и больше людей приходят к ощущению своей глубинной сущности, желают развить с ней связь и чувствуют, как не поддающаяся описанию жизненная сила влечет их к более полному пониманию природы и смысла существования.

Что означает — пробудиться?

Пробуждение — сложный и насыщенный процесс, которому трудно подобрать точное определение, однако суть его состоит в достижении осознанности и переживания своей духовной реальности. Пробуждение есть не событие, а процесс — процесс, в ходе которого духовное сознание устремляется в ум, переориентируя его, меняя его курс на реальность, лежащую под «покровом» поверхностных определений и материальных границ. Покров этот затем начинает подниматься, и пробужденный ум осознаёт, что живет в искаженной субъективной реальности, во сне, состоящем из им же самим установленных ограничений, и то, что считалось истинным, оказывается лишь танцем теней, скрывающим обширную и всеохватывающую Истину.

Хотя пробуждение ни в коем случае не означает конец нашего эволюционного приключения, это значимый момент перехода из одного состояния сознания в другое. Пробуждаясь, мы обнаруживаем себя в начале необычайного путешествия трансформации, в котором нам предлагается исследовать глубины и рубежи нашего существования, узнать больше о том, кто мы есть, — об «истинном Я», о «самости», лежащей в основе нашего бытия, — и о том, как мы соотносимся с божественной сущностью жизни, тем единым сознанием или присутствием, что пребывает во всех формах жизни.

Одним из преимуществ пробуждения является медленная диссоциация от мира формы в сочетании с более глубокими знанием и умением ценить нашу духовную природу. Обнаружение того, кто мы есть, на этом уровне стимулирует переживания, формирующие нашу жизнь, и дает смысл, ценность и предназначение нашему существованию. Обнаруживая эту реальность внутри нас, мы начинаем видеть жизнь во многом иначе и становимся способны на значительные свершения во всех областях — не чтобы чувствовать себя «успешными», «достойными» или «принятыми» этим миром, но потому, что мы осознаём, что у нашей жизни есть гораздо более важное предназначение.

Другое преимущество состоит в последовательном развитии нашего умения определять точки и направления роста, которые позволят нам больше переживать наше истинное Я, нашу вечную духовную природу. Наиболее смелые из нас решают исцелиться, встречаясь лицом к лицу с более темными аспектами наших личностей и заменяя их духовными атрибутами, подпитывающими нашу развивающуюся душу. Настоящее исцеление требует абсолютной честности с самим собой, а значит, несмотря на всю трудность этого процесса, мы должны признать наши глубочайшие страхи, наши слабости, наши уязвимые места и отбросить то, за что мы так долго держались как за необходимое или истинное, пусть даже ценой надежд на лучшую жизнь, которые это дает.

Пробуждение предлагает нам уделить больше времени нахождению на уровне бытия и в компании нашего истинного Я и понаблюдать за тем, как меняется при этом наша жизнь. Идущие по пути трансформации становятся более интуитивными и творческими при решении повседневных проблем, причем эти решения, похоже, требуют от них сравнительно меньших усилий, а приливы вдохновения случаются у них чаще. Жизнь в них бьет ключом, им доступно больше энергии, радости, умиротворения и связи с другими и с миром природы. К такому результату приходит ум, начавший уделять внимание тем жизненно важным аспектам внутреннего мира, который всегда был в нас, однако оставался незамеченным под покровом эго.

Путешествие трансформации обильно вознаграждает нас раскрытием того обширного потенциала, что заложен в нас и других, однако для этого раскрытия необходимо, чтобы каждый из нас предпринял эту масштабную трансформацию. И многие пробудившиеся в этот момент оказываются в нерешительности, удерживая сами себя от того, чтобы в полной мере посвятить себя своей собственной трансформации, от того, чтобы погрузиться вглубь и достичь сути, от того, чтобы исследовать рубежи своего существования. В чем причина этой нерешительности? В том, что неизвестные переменные этого путешествия заставляют сработать их внутреннюю сигнализацию. Глубоко внутри они спрашивают:

«Готова ли я отправиться в это путешествие?»

«Что я в итоге получу? Что потеряю?»

«Что обо мне будут думать другие?»

«Что со мной станет?»

«Буду ли я в безопасности?»

Они боятся, что им это не по силам. Боятся того, что обнаружат в этом путешествии. Боятся потому, что не понимают, что происходит и почему они переживают то, что переживают. Боятся неизвестности, неопределенности того, что всё это значит. И больше всего они боятся потерять себя (а это непременно случится).

Вот где в дело вступает трансформационный коучинг.

Сейчас замечательное время для того, чтобы быть коучем (или кем-то, кто каким либо образом содействует трансформации), поскольку мы наблюдаем начало мощного сдвига в личном и коллективном сознании. И хотя этот сдвиг вызывает естественные страх и трепет, ему можно не только способствовать — его можно ускорить.

Если вы желаете углубить свое участие в этом процессе, эта книга — для вас. Настало время открыть и понять динамику, красоту и потенциалы этого «пути трансформации», пути нашей личной и коллективной эволюции, по которому нам всем предлагается отправиться, и научиться тому, как мы можем способствовать этому процессу в самих себе и во всех тех, с кем работаем.

Назначение данной книги

Я имею честь каждый день работать с людьми из самых разных уголков и культур мира, ощущающих мощный внутренний призыв к участию в расцвете человеческого сознания. Они стремятся узнать больше о том, кто они есть, привнести смысл и ценность в свою жизнь, исцелиться и стать более полным, лучезарным выражением самости — и желают помочь в этом другим. Эти люди называют себя по-разному — коучами, целителями и фасилитаторами, учителями, лидерами, рассказчиками, — однако всех их объединяет то, что они становятся исключительно умелыми фасилитаторами трансформации и проводниками в новую, бо́льшую реальность.

Хотя данная книга посвящена Глубинному Трансформационному Коучингу (или, для краткости, Глубинному Коучингу), она написана для того, чтобы рассмотреть некоторые связанные вопросы — вопросы, ответы на которые помогают людям, вне зависимости от рода деятельности, стать фасилитаторами пробуждения и трансформации:

«В чем, собственно, состоит смысл трансформации?»

«Что представляет собой путешествие человеческой трансформации?»

«Каковы оптимальные условия для трансформации?»

«Как можно ускорить сдвиги в бытии и сознании?»

«Какова роль Духа и духовности?»

В данной книге будут даны ответы на эти и многие другие подобные вопросы. И хотя эти знания и информация позволят вам способствовать росту других, данная книга предназначена в первую очередь для вашего роста. Ее первоочередная цель — произвести сдвиг в вашем собственном сознании, помочь вам в большей мере переживать истину о том, Кто Вы Есть: ваши основополагающие Я и природу. При правильном подходе данный материал и соответствующие практики станут катализатором вашей собственной трансформации.

С другой стороны, не менее важно отметить, чем данная книга не является. Она не задумана как некий набор инструментов и техник, из которого вы можете по своему усмотрению выбрать некоторые для применения в своих коучинг-сессиях (или какой бы то ни было другой области). Ее можно читать и так, однако это вряд ли в ваших интересах, поскольку она предлагает намного больше. Это книга о пробуждении и трансформации — самых проникновенных, священных и загадочных из человеческих переживаний — и о том, как оптимальным образом позиционировать себя, чтобы им способствовать. Эти усилия начинаются и заканчиваются вашим собственным сознанием. А ваша способность поддерживать других в их трансформации пропорциональна степени, в которой вы можете позволить своему собственному сознанию отдавать отчет в своей собственной Реальности. Я прошу вас уделить достаточно времени тому, чтобы обдумать и впитать то, чему вы здесь научитесь, применяя это в собственной жизни прежде, чем применять это в жизнях других.

И что самое главное, идеи и концепции, представленные в данной книге, предназначены вызвать переживание, поскольку они сами являются результатом этого нового сознания. Концепции — это замечательно, они утоляют присущую интеллекту жажду знаний и понимания, однако когда речь заходит о глубинной трансформации, лучшим учителем является именно переживание. В любой момент этого процесса вы можете задавать себе такой вопрос:

«Каково то внутреннее переживание, что желает со мной случиться?»

По мере усвоения приведенных здесь уроков в вас произойдет сдвиг, и вы станете переживать себя более полными, более настоящими, более цельными, более пробужденными и более живыми. При высокой степени готовности вы можете даже пережить проникновенное ощущение того, кто вы есть в самой основе, как «Я Есть», однако и мимолетного нахождения в этом состоянии бытия достаточно для мощного ускорения трансформации, поскольку любое переживание вашей истинной природы самым вашим нутром подкрепляет ваши постоянные усилия расширить ваш пробуждающийся ум.

Ваш непробужденный ум также придет в движение по мере чтения данной книги. Это необходимая часть трансформации сознания — распознать те аспекты ума, что нуждаются во внимании и исцелении: то, как непробужденный ум думает, говорит и действует. Мы не можем в полной мере вырасти в своё просветленное Я, не пролив свет на скрывающиеся в тени аспекты я непробужденного. У большинства людей эта часть процесса трансформации вызывает неудобство и даже рас-стройство. В этом случае я призываю продолжать и распознавать эти аспекты как то, что они есть: ваше эго-сознание, борющееся за выживание перед лицом возникающего света нового сознания. И если вы желаете поддерживать других в их трансформации, важно, чтобы вы сами пережили этот процесс — процесс, в котором вы признаёте и исцеляете темные стороны себя непробужденных.

По мере работы с девятью трансформирующими практиками, составляющими основу Глубинного Коучинга, по мере применения их ко всем ситуациям и обстоятельствам вашей жизни вы станете трансформационным присутствием. Одна из величайших истин жизни состоит в том, что ваша собственная трансформация делает возможной трансформацию других. Чем больше вы будете позволять свету вашего пробужденного я стать вашим «путем бытия» в этом мире, тем больше ваше присутствие позволит другим пробуждаться и достигать своего максимального потенциала. То, как вы себя называете или кем работаете, намного менее важно для способствования трансформации, чем качество вашего бытия. Свет вашего сознания сплетает пространство, в котором происходит трансформация. Будьте этим светом — и свидетелем того, что́ он делает возможным.

Становление коучинга

Эта книга может иметь огромную пользу и для тех, кто не имеет опыта ведения коучинга или участия в нем и не планирует в будущем практиковать Глубинный Коучинг. В своей сути, данная книга учит создавать и поддерживать пространство для трансформации, пространство, в котором пути бытия и сознание переживают естественный и органичный сдвиг. И написана она для всех тех, кто желает понять и поддержать путешествие пробуждения и трансформации, будь то для себя или для других.

Если вы не коуч, может быть полезно не обращать внимания на этот выбранный для использования на протяжении всей книге ярлык, «коуч», и заменить его обозначением на свой выбор. Тем не менее, я профессиональный коуч, так что эта книга написана с точки зрения коучинга. За годы практики я укрепился в убеждении, что в качестве подхода к человеческому развитию коучинг обладает огромным потенциалом. Я понимаю, насколько избитым может показаться намерение «изменить мир», и все же когда коучинг проводится должным образом, он и правда меняет мир — по меньшей мере для этого человека. Понимание приведенных здесь трансформирующих принципов и практик коучинга принесет вам пользу вне зависимости от вашей профессии.

В сравнении с другими профессиональными областями, изучающими человеческий опыт, такими как психиатрия, психология или терапия, коучинг — новичок: как профессия он оформился лишь в 1980-х. И все же за столь короткое время он уже успел снискать значительный интерес по всему миру. Школы, обучающие коучингу, стремительно развиваются, число предлагающих программы по коучингу университетов постоянно увеличивается, а прогрессивные организации всё чаще включают его в свои тренинги по лидерству. Другими словами, профессиональные коучи ныне в изобилии.

В чём причина этого необычайного интереса к коучингу?

Возможно, причина в том, что в пробуждающемся мире многие слышат внутренний зов к содержательной жизни: к постановке и достижению целей, к поиску и осуществлению стремлений, к большей реализации своего врожденного потенциала, к тому, чтобы сделать свою жизнь осмысленной и насыщенной, сделать ее в полной мере своей и нести за нее ответственность. Коучинг, посредством изыскания и диалога, предлагает нам исследовать наши убеждения и перцепции, и те в результате часто оказываются искаженными идеями и образами, на которые мы по той или иной причине «купились». Коучинг просто позволяет преодолеть такие ограничения и вырваться в пространство ясности и расширенных возможностей.

Мой обширный опыт как наставника начинающих и профессиональных коучей показал, что изучающих коучинг объединяет желание менять жизни — в том числе и свои — к лучшему. И речь здесь не просто об изменении как таковом или об изменении изменения ради (такое можно наблюдать в избытке, и это не обязательно нам во благо), а о том изменении, в котором мы так остро нуждаемся, изменении, которое привносит в нашу жизнь переживание более высокого порядка: яркое, оптимистичное, намеренное и ориентированное на открывающиеся возможности.

В ходе программы Глубинного Коучинга я люблю задавать участникам такой вопрос: «Что привлекло вас в коучинге?» Их ответы неизменно похожи на следующий: «Коучинг — мое призвание. Я не знаю наверняка почему, но знаю, что хочу помогать людям достигать их целей и потенциала и поддерживать их личностный рост. Коучинг для меня — способ этого добиться». Когда я далее прошу уточнить природу этого призвания, мне отвечают примерно так: «Я уже некоторое время сам переживаю значительный рост и решил произвести в своей жизни некоторые изменения. Я больше не могу продолжать работу, которой занимался до этого, или жить так, как жил раньше, поскольку это не согласуется с тем, кто я есть. Я вижу в коучинге средство, которое позволит мне сделать реальностью мои собственные цели, мечты и потенциал».

Вероятно, вы, пусть отчасти, узнаёте в этих словах себя.

Совпадение ли, что коучинг как профессия распространился и достиг такой значимости по всему миру именно в этот период коллективного пробуждения? Возможно. Однако моя интерпретация такова, что мы каким-то образом создали процесс, идеально удовлетворяющий потребностям пробуждающегося ума. В своей основе, коучинг посвящен осознанию себя и тому, что происходит, когда это осознание себя преодолевает свои текущие границы.

Обращенный взглядом в будущее и в то же время держащий руку на пульсе настоящего, коучинг — сила во благо, стремящаяся выявить лучшее в каждом из нас. При условии применения множеством практикующих он становится коллективной силой, ведущей к глобальным изменениям, поскольку воплощает в себе умонастроение, нацеленное обнаружить и обеспечить самое лучшее, что есть в каждом отдельном человеке, несмотря на ограничения нашей человеческой ситуации. Коучинг признаёт: в нас всегда присутствует нечто, до сих пор ускользавшее от внимания, остававшееся неисследованным, незадействованным и неиспользованным, что, будучи раскрыто, помогает в большей мере реализовать наш врожденный потенциал.

Вот почему я стал коучем.

Новая парадигма коучинга для новой парадигмы жизни

Коучинг дал мне возможность просто быть с другим человеком и черпать из бездонного источника жизни. То были питающие душу переживания, позволившие мне узнать, что́ требуется для поддержания других в процессе признания и выхода за пределы масок идентичности и слоев мнимых ограничений — и единения с тем, что происходит на самом деле. Чем глубже мы погружались в ходе нашего разговора, тем более настоящими мы становились: аутентичными, восприимчивыми, открытыми, проявленными и правдивыми. Не только мои клиенты, но и я сам. Наиболее мощные коучинг-сессии переживаются как кружение в танце по спирали: оба участника поднимаются на более высокие уровни осознанности, разделяя ощущение глубокого единения — друг с другом и целым.

Глубинный Коучинг может быть, как намеревается показать данная книга, исключительно эффективным средством достижения просветленных уровней бытия, мышления и действия, позволяя людям возвыситься над повседневным мыслительным процессом и соединиться с более высоким потоком сознания, где в большей мере доступны истина, мир, понимание и мудрость. Насколько мне известно, подходов, позволяющих этого достичь, немного, и именно это делает работу коуча мощным вспомогательным средством в процессе постоянно продолжающегося пробуждения нашего мира. Тем не менее, за годы работы в индустрии коучинга я заметил, что большинству подходов к коучингу и коучей этот потенциал еще лишь предстоит реализовать.

Традиционные коуч-тренинги не учат созданию условий, в которых человек может соединиться с глубочайшими составляющими самого себя. Огромное множество таких программ основано на проблемах и решениях, часто завязано на определенном процессе и делает сильный акцент на совершении действий, призванных как можно скорее «добраться из точки А в точку Б». Такие подходы к коучингу обычно оперируют информацией, легко доступной на поверхности, и предоставляют мало пространства для погружения на уровень ума, который в хоть сколько-то значимой мере отличается от преобладающего у данного индивида процесса мышления и восприятия. Да, изменения и рост возможны и в этом случае, и они имеют место, однако потенциалы коучинга вызывать просветленные мысли, действия и в конечном счете трансформацию являются результатом набора условий, которые позволяют соединиться с более высоким потоком сознания.

Глубинный Коучинг, с его девятью трансформирующими практиками, посвящен как раз этому набору условий: оптимальному набору условий, разработанному для создания коучинг-пространства, в котором человек может преодолеть «поверхностное натяжение» и соединиться со своим основополагающим источником мудрости и понимания самого себя. Сегодня многие ощущают возможность новой парадигмы жизни — парадигмы, берущей начало из пробужденного ума и основанной на духовности, и все же то, что именно это значит и как направить свою жизнь в это русло при всей загруженности и ответственности, с которыми сопряжена повседневная жизнь, остается загадкой.

Традиционный коучинг, с его акцентом на «делании», а не «бытии», просто не может поддержать ту глубину личностного исследования, которая необходима для перехода к этой новой парадигме. Глубинный Коучинг, однако, может — и делает это. С ним мы уплываем далеко в неизведанные воды, погружаемся в глубину бытия и, омываемые самой сутью жизни, соединяемся с тем, что поддерживает нас в воплощении нашего обширного, трансцендентального потенциала. Глубинный Коучинг позволяет достичь полноты своего Я: узнать, Кто Вы Есть, свое предназначение и место в этом мире, и осознать свои отношения со Всем Сущим. Все мы можем жить в радости, мире, любви и выражать просветленные аспекты бытия во всём, что мы делаем и создаем.

Пробуждение — это отправная точка. За пределами пробуждения ожидает путешествие трансформации, ведущее нас в самое сердце этой новой парадигмы, где мы можем переживать, что́ значит стать живым воплощением наших величайших человеческих возможностей. Это путешествие, в которое каждый из нас должен отправиться, сделав сознательный выбор, и оно не для слабых духом. Работа Глубинного Коучинга состоит в поощрении всё бо́льших соединения, изыскания, рефлексии, диалога и в итоге исцеления, чтобы трансформация, возможная для каждого из нас, смогла стать реальностью для тех, кто решился отправиться в героическое путешествие самоактуализации.

Глава вторая
Континуум коучинга

В коучинге можно выделить два основных подхода — транзакционный и трансформационный, — между которыми имеются фундаментальные отличия. Обращаю ваше внимание, что здесь я говорю не о стилях, методологиях или нишах (которые могут быть самыми разными), а о подходах, которые можно поместить на противоположных концах «континуума коучинга»: транзакционный коучинг на одном конце и трансформационный коучинг на другом. Понимание этой разницы существенно, поскольку одной из трудностей коучинга до сих пор является неоднозначность терминологии.

В целом, любые коучинг-встреча или сессия создают потенциал для перемещения по этому континууму, от одного подхода к другому. Степень этого перемещения зависит от двух факторов. Во-первых, от того, чего хочет клиент. Хороший коуч сможет определить, какой подход использовать, в зависимости от исходов, которых клиент надеется достичь, и того, как именно он хочет это сделать: требуется ли для данного клиента или желает ли он сам, чтобы подход был более транзакционным или более трансформационным? Второй фактор — это способность коуча проводить соответственно транзакционный и трансформационный коучинг. Реальность такова, что большинство коуч-тренингов учат методам транзакционного коучинга, и многие коучи до сих пор не обрели способность уходить глубже уровня проблемы или ситуации, лежащей на поверхности. Понимание этого разграничения позволит вам более ясно ощущать, каким типом коуча вы являетесь или хотите стать.

Что такое транзакционный коучинг?

Транзакционный коучинг можно описать как обмен (или транзакцию) между коучем и его клиентом, целью которой является достижение четко определенных целей. В этом обмене коуч исполняет роль слушающего и задающего вопросы, стремясь помочь клиенту прояснить эти цели, а затем исследовать идеи, перцепции, варианты, стратегии и действия, способствующие их достижению. Часто этот обмен стараются систематизировать или завязать на некоем процессе, причем изменений достигают в основном посредством когнитивных мыслительных усилий и действий, то есть «думая и делая по-другому». По этой причине данный подход может восприниматься как в той или иной мере обезличенный.

В транзакционном коучинге четко определяют цели и затем преследуют их, до выполнения. Сама цель при этом часто описывается во «внешних» терминах, таких как «сбросить вес», «развить бизнес», «больше зарабатывать», «наладить отношения» или просто «стать лучше» в чём-либо (лучше работать, лучше общаться, лучше себя чувствовать, лучше жить, лучше руководить). Хотя у всех этих целей есть потенциал привести к трансформации, они остаются исключительно в транзакционной области, если основной интерес представляет прояснение техник, стратегий и решений, которые позволят «попасть из точки А в точку Б» максимально быстро и эффективно. Настрой и коуча, и клиента в транзакционных отношениях часто сводится к тому, что чем скорее произойдет прорыв («озарение») или будет достигнута цель, тем лучше.

Одной из отличительных черт транзакционного коучинга являются меньшая нужда или желание проникать в хитросплетения нашей «внутренней операционной системы», в уровень сознания, где определяется, почему мы делаем то, что делаем, и почему мы переживаем то, что переживаем. Наша внутренняя операционная система сложна и включает наши сознательные и бессознательные ценности, ментальные модели, убеждения, допущения, самоидентичность и процесс создания смыслов. Если продолжить аналогию с компьютером, транзакционный коучинг сосредоточен на установке обновлений нашей операционной системы, позволяющих нам быть более эффективными в том, чего мы пытаемся достичь. Он не заинтересован ни в понимании природы самой операционной системы, ни в ее перепроектировании.

Осознание себя, составляющее суть любого коучинга, лежит в основе и транзакционного коучинга, и личностный рост всё же происходит, несмотря на фокус на проблемах или целях. Однако коучинг всё больше сводится к транзакционному подходу, когда коуч или клиент не хочет слишком быть «слишком эмоциональным», вдаваться в болезненные переживания или чувства, исследовать события прошлого, формирующие переживания настоящего и влияющие на потенциалы будущего, или изучать убеждения и ценности, засевшие так глубоко, что человек отказывает себе даже в мыслях о них, как бы они его ни ограничивали. Транзакционный коучинг не уходит дальше поверхности человеческого существования.

Одна моя бывшая клиентка — хороший тому пример. Когда она связалась со мной с целью начать коучинг, в ее жизни был полный завал. Она вела на дому собственное дело, работала над будущей книгой и в то же время воспитывала маленьких детей. К тому времени она уже некоторое время всё больше и больше посвящала себя работе, начиная один за другим бизнес-проекты и параллельно обсуждая с издательством завершение рукописи. Когда я спросил ее, что она надеялась получить от коучинга, она ответила просто: «Я хочу, чтобы вы помогли мне разобраться с делами». Более транзакционный случай вряд ли можно придумать. Она взяла на себя так много и это вызывало настолько сильный стресс, что прежде всего она хотела найти способ справляться с этой нагрузкой так, чтобы в итоге всё оказывалось сделано вовремя, однако стресса при этом было намного меньше. Транзакционный коуч как раз пошел бы «в лоб», ухватившись за это первое впечатление.

В ходе нашего с ней общения, а также потому, что я всегда слушаю с позиции трансформации, мне понадобилось не так много времени, чтобы увидеть в этом стремлении взвалить на себя такой объем работы нечто глубоко личное. Также стало ясно, что она сама была пока либо не в состоянии это признать, либо не готова это исследовать (по крайней мере, со мной). Каждый раз, когда наш разговор вот-вот должен был повернуть в более глубокое русло, она «захлопывала передо мной дверь» и возвращала обсуждение к решению своих многочисленных задач. Так продолжалось несколько сессий, пока однажды, в момент изнеможения и отчаяния, она не сказала: «Если я не разберусь со всем этим и не допишу эту книгу, что ж… я никогда не смогу разбогатеть». Скрытый мотив ее поведения оказался на виду. И все же, как только она это сказала, то осознала, что выдала себя. Так что она искусно спрятала эту мысль обратно «под ковер» и снова заговорила о том, как продуктивнее справляться с делами. С ее стороны не было никаких попыток изучить ни эту мысль, ни обусловившие ее подспудные убеждения и представления о себе. Подобное предприятие потребовало бы изучения принимаемых ею решений, что в, свою очередь, угрожало бы претворению в реальность ее внутреннего образа «себя как богатой». А к такой степени дестабилизации она пока готова не была.

То, что я только что описал, — одна из причин, почему коучинг, у которого всегда есть потенциал дать нам погрузиться в нашу внутреннюю операционную систему, часто остается на транзакционном уровне. В представлении обычного человека «уходить вглубь» рискованно: всё же кто знает, какие открытия ждут решивших приглядеться к тому, что там находится? («Почему для меня так важно написание этой книги?» «Почему на самом деле я так стремлюсь зарабатывать миллион долларов в год?» «Почему на самом деле я хожу в церковь каждое воскресенье?» «Почему на самом деле я провожу столько времени онлайн?» «Почему я не могу представить жизни без броской машины?») Проливая свет на убеждения и представления о себе, которые обусловливают наши решения и поведение, мы обнаруживаем скрытые мотивы. И если до этого момента мы уже долгое время намеренно шли по определенному пути, основываясь на определенной системе убеждений, ставить под хоть сколько-то серьезное сомнение состоятельность или эффективность этой системы будет подобно «игре ва-банк». И в некотором смысле так и есть, поскольку это может открыть для нас ту «безумную мысленную петлю», в которую мы себя загнали. И всё же дестабилизация нашей жизни, которую мы вызвали бы, вырвавшись из этой петли, воспринимается как намного более рискованная, чем дальнейшее пребывание внутри этого безумия (особенно если жизнь идет хорошо; зачем раскачивать лодку?). Лежащая в основе этого структура убеждений таким образом остается в безопасности, без изменений, позволяя нам производить лишь изменения поверхностные, что в итоге поддерживает статус-кво более глубокой области.

СУТЬ ТРАНЗАКЦИОННОГО КОУЧИНГА

Фокус: думать и делать по-другому

• Сосредоточен на проблемах

• Завязан на результате

• Ориентирован на действия

• Оперирует на поверхности

Намерение: исследовать новые способы восприятия, мышления и действия в отношении проблемы.

Исходное положение: нынешний путь бытия индивида недостаточен для достижения желаемых результатов и исходов.

Что такое трансформационный коучинг?

«Трансформация» — популярный ныне термин в сферах бизнеса, лидерства и коучинга. К сожалению, когда слово используется столь свободно, мы часто теряем связь с его истинным значением и используем его для описания чего-то, чем оно не является. Это может произойти, например, при смешении понятий «изменение» и «трансформация». Мы постоянно что-то меняем в том, как выглядим, думаем, чувствуем и ведем себя. Когда мы намеренно составляем программу действий с целью чему-то научиться или вырасти в каком-то отношении — лучше общаться, более эффективно управлять эмоциями, быть лучше как друг или партнер, — вполне вероятно, что мы при этом растем и меняемся, но происходит ли в итоге трансформация? Трансформация — это всегда изменение, однако изменение не всегда трансформация. Как описала свое путешествие в Страну чудес Алиса, «Ну, кем я была утром, когда проснулась, я, может, и знаю, но с тех пор произошли некоторые изменения».

Это смешение затрагивает и мир коучинга. Некоторые коучи называют то, что они делают, «трансформационным коучингом», хотя на самом деле, причем по их собственному определению, имеет место нечто иное. Приведу в качестве примера такое найденное мной определение: «Трансформационный коучинг подразумевает взаимодействие с коучем с целью способствовать эффективности, производительности, личностному развитию и росту клиента». Это определение верно описывает весь коучинг в целом: нет ни одной формы коучинга, которая не стремилась бы к обеспечению эффективности, производительности, развития или роста. Неточным является и определение коучинга как «искусства помощи людям в повышении их эффективности таким образом, который, по их ощущениям, им помогает». Это, опять же, общее описание всех форм коучинга.

Трансформация по определению предполагает всеобъемлющее или радикальное изменение по форме или содержанию — своего рода метаморфозу. Хотя мы постоянно меняемся, мы определенно не находимся в состоянии постоянной трансформации. Круговорот жизни и смерти предлагает каждому из нас величайшее трансформационное переживание, однако на протяжении жизни отдельного человека истинная трансформация встречается относительно редко. Окиньте мысленным взглядом собственную жизнь и определите, сколько в ней было моментов, когда вы можете положа руку на сердце сказать, что «трансформировались», прошли через период всеобъемлющего или радикального изменения по форме или содержанию — метаморфозу на внутреннем и внешнем уровне. Предположу, что вы сможете пересчитать их на пальце одной руки. Таковы примеры «человеческой трансформации», и полезно прояснить, что мы под этим имеем в виду (чем мы займемся более тщательно в следующей главе), поскольку вкладываемый нами смысл влияет на то, как мы определяем трансформационный коучинг.

Говоря просто, трансформационный коучинг сосредоточен на том, чтобы сделать возможной самоактуализацию. Идя намного дальше последовательности «варианты — стратегия — действия», призванной достичь целей, добиться ясности или позволить стать лучше в чем-либо, трансформационный коучинг погружается глубоко внутрь человеческой психики, фокусируясь на том, кто данный человек есть и кем он желает стать. Таким образом, трансформационный коучинг является подходом онтологическим, поскольку посвящен «бытию», а не «деланию».

Понимание этого высвечивает ключевую разницу между транзакционным и трансформационным подходами к коучингу: фундаментальное отличие в исходных положениях. Транзакционный коучинг исходит из того, что человек откроет для себя то, что необходимо, и будет осмысленно двигаться вперед на основании нынешнего пути бытия. Другими словами, для достижения желаемых исходов нет нужды в исследовании или сдвиге чего бы то ни было на уровне бытия. Трансформационный коучинг, с другой стороны, исходит из того, что расширение или сдвиг пути бытия — и открываемые этим мысли, перцепции и энергии более высокого порядка — является необходимым условием открытия человеком того, что ему необходимо.

Главный вопрос трансформационного коучинга, следовательно, звучит так: «Кем вы выбираете быть?» — и трансформационным этот процесс делает изучение и исполнение того, что позволит вырасти в воплощение этого выбора самим своим бытием.

При общении в ходе трансформационного коучинга участники по-прежнему могут затрагивать свои личные цели, задачи и мечтания, однако и коуч, и клиент осознаю́т их сугубо функциональную роль как контекста для более глубокого погружения, а не как конечной цели. Процесс остается неизменно завязан на выборе в бытии: «Кем мне нужно быть, чтобы мои цели или мечты стали реальностью?» К этому «становлению» приводит путь трансформации, а конечной целью является воплощение более высоких, чем сейчас, уровней существования.

Чтобы содействовать этому процессу, трансформационный коуч поддерживает людей в погружении под поверхность, в исследование самих себя, помогая изучить их убеждения, представления и интерпретации относительно того, кто они есть и каково их предназначение и место в этом мире. Именно все эти аспекты и обусловливают их нынешний путь бытия, и их изучение проливает свет на то, почему они переживают жизнь так, а не иначе.

От клиента это требует готовности встретиться лицом к лицу со скрытыми страхами и убеждениями, чтобы освободиться от мыслительных и эмоциональных паттернов, в плену которых он находился всю свою прежнюю жизнь. Вызванные этим изменения происходят в самом средоточии ума, во внутренней операционной системе, и когда человек достигает на этом уровне значительного роста, это создает импульс для столь же значительных сдвигов в поведении, решениях и эмоциях. Со временем происходит настоящая трансформация, и необходимые мысли, установки и действия, помогающие реализовать задуманное, возникают у клиента естественным образом как выражение реализации его высшей природы.

Трансформационные коучи могут проводить и порой намеренно проводят коучинг транзакционно. Общение в ходе коучинга может охватывать континуум во всей его ширине, и неизбежны моменты, когда будет желательно думать или действовать в более транзакционной манере. Тем не менее, роль трансформационного коуча состоит в том, чтобы поддерживать фокус на потенциалах роста в более глубокой области и способствовать тому, чтобы исследование бытия предшествовало каким бы то ни было действиям. Бытие главенствует над деланием, и потому делание проистекает из бытия.

Один из моих клиентов, назовем его Сэмом, хорошо иллюстрирует постепенный переход к трансформационному коучингу. Сэму было за 35, и он построил успешную карьеру профессионального консультанта. Незадолго до начала наших коучинг-сессий он переехал в новый город и сменил несколько работ и к тому времени работал на одного из мировых лидеров в области консультирования. Хотя внешнему наблюдателю такое положение дел говорило бы о несомненном успехе, Сэм был очень самокритичен и постоянно устанавливал всё новые стандарты производительности, соответствовать которым, по собственному мнению, ему удавалось редко. На новой должности ему оказалось трудно сориентироваться, а самокритика достигла таких масштабов, что начала отрицательно влиять на его отношение к жизни в целом. Вторым моментом, который он наметил для работы в ходе коучинга, была, как он сам это воспринимал, склонность к размышлениям и излишнему обдумыванию, что влияло на его способность оперативно принимать решения. Эта нехватка решительности доставляла ему серьезные неудобства и усложняла всю его жизнь. «Неспособность принимать решения просто изматывает меня, — делился он, — в то время как другим, похоже, вполне хватает ясности для принятия уверенных и логичных решений. Почему у меня не так? Почему я такой нерешительный?» В начале коучинга он поставил себе задачу перестать быть столь самокритичным, выработать намного более позитивное отношение к жизни и найти в себе силы быть более решительным.

Как часто бывает в ходе коучинга, Сэм обычно приходил на сессию с транзакционной задачей, например: «Я хочу понять, как быть на работе более напористым, особенно с начальником. После каждого разговора с ним я словно выжатый лимон. Думаю, мне следует научиться более четко выражать и отстаивать свое мнение. Я бы хотел изучить стратегии или техники, которые позволят мне быть увереннее и настойчивее при общении с ним». Транзакционный коуч зацепился бы за слова «стратегии или техники» и начал бы действовать «в лоб», сделав это целью сессии. Даже если бы разговор начал сводиться к вопросу о причине недостатка уверенности и к лежащим в его основе убеждениям или представлениям, транзакционный коуч все равно продолжал бы сессию, сосредоточившись на «решениях проблемы».

В работе с Сэмом мне особо нравилась как раз его естественная расположенность к самоанализу. Он видел в ней одну из составляющих проблемы, нерешительности. Его склонность к философским размышлениям и потребность рассмотреть вопрос со всех возможных сторон на практике означали, что он любил всё анализировать, однако такой анализ редко достигал завершения. Для меня же как коуча это значило, что он всегда был готов погрузиться глубже, исследовать те основополагающие убеждения, что обусловливали его повседневные переживания. И хотя он сомневался, что сможет измениться, — всё же годы жизни в попытках соответствовать ожиданиям, не имевшим к нему никакого отношения, несмотря на все его усилия, в итоге стали той препоной, что не давала ему достичь столь желанных изменений, — он искренне этого хотел. Правда была в том, что Сэм начал коучинг не в поисках стратегий и решений проблемы, пусть мысли его и вращались вокруг этого: нет, он хотел понять, как произвести фундаментальный сдвиг во всём своем самоощущении в более просветленное состояние. Наши сессии, начавшись с транзакционных задач, скоро развились в более глубокие обсуждения набора ограничивающих убеждений, прочно укоренившихся в его сознании — и при этом постоянно дававших о себе знать.

С переходом обсуждения в область трансформации фокус естественным образом сместился: мы перешли от решения конкретных проблем к более масштабному вопросу о том, кем Сэм желает быть в этом мире, а также о более высоких истинах, в пользу воплощения которых он теперь делал сознательный выбор. «Я хорош таким, какой я есть. Я могу любить, отдавая всего себя. Я выражаю свое истинное Я». Услышав от клиентов подобные утверждения, знайте: вы прочно стоите на том фундаменте, что лежит в основе трансформационного коучинга. Воплощение этих проявляющихся идеалов, однако, задача далеко не простая и никогда не отличается той линейностью, которую постулируют транзакционалисты.

Одно из серьезных испытаний для коуча — столкновение с основополагающим ограничивающим убеждением, встроенным так глубоко во внутреннюю операционную систему человека, что оно пронизывает каждую его клеточку и определяет, кто он есть. Для Сэма одним из таких убеждений было следующее: «Жизнь дана, чтобы хорошо ее прожить, и в этом и моё предназначение. Кто хорошо живет, тот хорошо себя чувствует, и на это ощущение я ориентируюсь. Мне, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно усердно работать и достигать. И еще мне важно быть на хорошем счету, чтобы получать одобрение других, и тогда я и сам смогу быть о себе хорошего мнения». У всех нас есть подобные убеждения, однако бо́льшую часть времени мы едва ли удостаиваем их вниманием: эти убеждения засели так глубоко в нашем бессознательном, что мы руководствуемся ими «на автопилоте». Однако в трансформационном коучинге эти убеждения начинают подниматься на поверхность и достигать сознания. В конечном счете в их отношении должны быть приняты осмысленные меры, иначе они продолжат препятствовать росту. Так, Сэм с детства пытался оправдать возлагаемые на него большие надежды и раз за разом слышал, что ему это не удается. В итоге он шел по жизни с обременяющим чувством неполноценности, проникнувшим в каждую клеточку его тела, подстерегающим его в каждой мысли и в итоге сформировавшим самые разные стратегии получения одобрения, включая непрестанное стремление к успеху и достижениям.

Как бы вы выстроили коучинг в данном случае? Как поддержали бы человека в процессе избавления от ограничивающих убеждений и представлений, которые укоренились настолько, что образуют самую материю его самоидентичности?

Что бы кто ни говорил, прямого и однозначного пути здесь нет. Цепочка «ясность — стратегия — действие» может помочь достичь интеллектуальной осознанности в отношении ограничивающих убеждений и, в лучшем случае, указать на решение, однако она не упростит само избавление от этих убеждений. Транзакционный коучинг здесь достигает своего предела, поскольку никакие интеллектуальные ухищрения не могут служить средством исцеления от ограничивающих убеждений, то есть избавления от вызываемых ими ментальных и эмоциональных уз, что позволит двигаться дальше к переживанию самоактуализации. Здесь необходим устойчивый сдвиг на уровне бытия, требующий трансформационного подхода.

При трансформационном коучинге намерение состоит в том, чтобы подойти к главному, добраться до сути, исследовать саму основу бытия. Это пространство света и тени, страха и радости, ограничений и огромных возможностей. Все подходы к коучингу развивают осознание себя, но трансформационный коучинг идет дальше: он позволяет обращаться к структурам, лежащим в основе их чувства собственного я (того, кто, по их мнению, они есть), а затем, посредством исследования бытия, достичь более высоких, чем сейчас, уровней существования (того, кем они желают быть).

СУТЬ ТРАНСФОРМАЦИОННОГО КОУЧИНГА

Фокус: быть другим

• Сосредоточен на бытии

• Уходит под поверхность

• Добирается до сути

• Пространство света и тени

• Высвечивает внутреннюю операционную систему человека

Намерение: исследовать новые пути бытия и необходимые условия их воплощения.

Исходное положение: расширение или сдвиг пути бытия приводят к желаемым результатам и исходам.

Срединная область: коучинг роста