родственники пострадавших, как правило, чувствуют себя беспомощными, испытывают одиночество, разочарование, грусть и злость и в то же время любят своих близких, сочувствуют им и заботятся о них.
Если родные и друзья пациента понимают, как травма воздействует на его психику, и в то же время не забывают о своих потребностях, они смогут гораздо эффективнее помогать близкому, что значительно ускорит его выздоровление.
Не пытайтесь поставить себя на место пострадавшего. Если вы станете размышлять о том, как сами повели бы себя в подобной ситуации, все закончится тем, что вы будете осуждать и критиковать пережившего травму.
боитесь за него, когда ему что-то угрожает, но, если опасность миновала, успокаиваетесь: самое страшное позади, и, значит, скоро все придет в норму. Да, многие пострадавшие достаточно быстро возвращаются к прежней жизни, но для остальных все меняется безвозвратно — они чувствуют себя в тупике и не способны двигаться вперед.
лением. Пострадавший, который никак не может справиться с постоянным горем или гневом, начинает употреблять кокаин или героин для улучшения настроения или, как в случае Эстель, регулярно выпивать, чтобы избавиться от навязчивых воспоминаний и наконец заснуть. Алкоголь и наркотики могут временно смягчать симптомы и создавать ощущение контроля над жизнью. К несчастью, эти эффекты непродолжительны. Тот, кто хочет справиться с симптомами с помощью алкоголя или других веществ, со временем окончательно теряет контроль над собой.
Злоупотребление запрещенными веществами Некоторые пострадавшие прибегают к алкоголю и наркотикам, чтобы справиться с симптомами травмы. Если употребление запрещенных веществ вызывает больше проблем, чем решает, это считается злоупотреб
Диссоциация Некоторые пострадавшие реагируют на стресс так называемым отключением: травмирующее событие вызывает такое сильное потрясение, что человек мысленно отстраняется от происходящего, например представляя в этот момент что-то совершенно другое или фокусируясь только на каком-то звуке, образе или другом ощущении. Пережив травму, он продолжает поступать так же в любой некомфортной ситуации. Со стороны может показаться, что он витает в облаках или внезапно погружается в себя, не реагируя на происходящее. В крайних случаях пострадавший отключается настолько, что продолжительные промежутки времени полностью выпадают у него из памяти. Такое отстранение от действительности, называемое диссоциацией, само по себе не опасно, но, как нетрудно представить, может создавать значительные неудобства в повседневной жизни.
