Итак, резюмирую, чтобы вылезти из алкогольного болота, нужно сделать следующее.
1. Признать, что пьяная зона комфорта более вам некомфортна.
2. Захотеть поменять зону комфорта на новую, равноценную.
3. Найти эту зону комфорта (найти замену прежнему образу жизни).
4. Начать движение в этом направлении.
Придумайте себе три привычки (любые!), на каждый день. Но обязательно те, которых не было в пьянстве.
Как и во всех серьёзных начинаниях здесь важна система. Я уже говорил, что начинать нужно с малого. Вы регулярно (каждый день) станете делать определённые вещи, которые закрепят вашу трезвость. Но при этом, станете жить только одним днём! Только сегодня вы будете трезвым, а завтра разрешите себе напиться! Вставая утром, так и говорите себе: сегодня я не пью. Но только сегодня. А завтра выпью.
На самом деле, главная причина любой прогрессирующей зависимости звучит просто: человек несчастлив!
Итак, резюмирую, чтобы вылезти из алкогольного болота, нужно сделать следующее.
1. Признать, что пьяная зона комфорта более вам некомфортна.
2. Захотеть поменять зону комфорта на новую, равноценную.
3. Найти эту зону комфорта (найти замену прежнему образу жизни).
4. Начать движение в этом направлении.
есть, чтобы сделать первый шаг, вы должны чётко понимать, куда именно вам двигаться.
Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!
Иными словами, дабы окончательно вылезти из алкогольного болота, бросить пить мало. Главная задача — научиться трезво жить!
Представьте себе следующее: из вашей жизни вдруг вообще исчез алкоголь. Даже шампанского на Новый год не выпить. Ни пива, ни вина, ни водки, коньяка. Ничего нет. По праздникам на столе сок и минеральная вода, а футбол/хоккей вы смотрите, потягивая квас. И даже танцуете трезвым. А получив плохую новость, пьёте чай или молоко, а не хватаетесь за бутылку. Ну что, чувствуете уныние? И вообще, как-то всё дико звучит, не правда ли? Но почему? Ведь, казалось бы — вы просто заменили одну жидкость другой. Так в чём же проблема?
Не скрою, у меня было внутреннее сопротивление, ведь здесь надо было переходить уже от слов к делу. Причём, идти в направлении чего-то нового, неизведанного, а это всегда дискомфорт.