— Бег. В армии умирал на километровом кроссе. В д
В следующий раз, когда любая точка начнёт ощущаться как граница или потолок, повысьте ставки, превратите её в свой пол. Она послушается.
Эффект Hard for Easy появляется тогда, когда человек повышает уровень сложности занятия. За счёт этого повышения предыдущий уровень сложности становится простым.
Что происходит в таблице? Я выделяю 5 поднавыков игры на гитаре. Далее я выставляю уровень (Beginner, Rising star, Main) которого, на данном этапе, я могу достигнуть. Прописываю что и как нужно уметь, чтобы соответствовать этому уровню. А дальше тренирую. Каждый в отдельности.
Модель или Цикл Колба — это методология обучения взрослых, которая выделяет 4 этапа:
— Конкретный опыт
— Мыслительные наблюдения
— Абстрактная концептуализация
— Активное экспериментирование
Если попытаться перевести с научного на русский, то пример урока по модели Колба выглядит так:
1. Мотивация и объявление новой темы — 10% времени от общей длительности урока;
2. Закрепление (повторение) пройденного — 20% времени от общей длительности урока;
3. Изучение нового материала — 50% времени от общей длительности урока;
4. Оценивание — 10% времени от общей длительности урока;
5. Подведение итогов урока (дебрифинг, рефлексия) — 10% времени от общей длительности урока.
несколько ключевых пойнтов определения качества наставника:
— Комфорт в работе с ним
— Насколько он «раскладывает инфу по полочкам»
— Насколько он резюмируют результаты занятий
— Качество даваемого материала
— Уровень интереса, проявляемый им ко мне и процессу
— Лучший вариант — это комбинирование этих двух методологий для постановки и работы над целями.
Две основные методологии постановки целей, о которых я рассказал — это SMART и OKR.
— SMART — это про дедлайн, достижимость, ценность, конкретность, измеримость.
— OKR — это про 70% = успех. Цель на квартал лучше, чем на год или больше, у каждой цели должны быть четкие пойны по которым понятно, что она выполнена.
Главные пойнты OKR:
— Цель выполненная на 70% считается успешной. Цель выполненная на 100% считается поставленной недостаточно амбициозно.
— У OKR должна быть цель и измеримые метрики её достижения
Правило Златовласки можно описать так: состояние потока, полный интерес и вовлечённость в занятие возникает при приемлемом уровне нагрузки. Не слишком высоком и не слишком низком.
