Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Risekid Risekid
Risekid Risekidдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Как только заметите, что боретесь с паникой, прекращайте эту лишнюю, бессмысленную и беспощадную деятельность.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Чем тревога отличается от страха? Ответ прост: тревога обладает диффузной природой, а страх предметен. Иначе говоря, страх существует в настоящий момент времени, представляет собой опредмеченную тревогу и обусловлен наличием угрозы. Как только формулируется объект или процесс, предполагаемо несущий угрозу, тревога становится страхом.
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді3 күн бұрын
В свою очередь, глубинное убеждение – лишь идея, которую можно исследовать и к которой полезно относиться как к рабочей гипотезе, ведь она может подтверждаться или нет.
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді3 күн бұрын
Итак, глубинные, а также прикрывающие и обслуживающие их промежуточные убеждения образуют фундамент, который не осознается и перманентно нами управляет. Убеждения – как фабрики по производству автоматических мыслей:
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді3 күн бұрын
Поэтому, работая над собой, крайне важно смещать акцент с поиска виноватых и причин в событиях и других людях на себя и свое мышление.
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
Ведь независимо от того, насколько прочные условные стены выстроил вокруг себя человек, все равно может найтись агрессор, который их разрушит или накидает через них камней в его огород.
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Каждое новое сожаление о прошлом добавляет в вашу копилку воспоминаний новую неразменную монету, которая будет расти в номинале. К концу года таких «драгоценностей» может накопиться столько, что, не будь их, вы могли бы объездить полмира или полностью сменить гардероб. Начиная слепо верить своим мыслям, вы страдаете понапрасну, становясь заложниками идей, которые отгораживают вас от реальности, а реальность – от вас.
Комментарий жазу
Алексей Р.
Алексей Р.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
частое предвосхищение ужасных событий в будущем. Второй составляющей выступает представление человека о необходимости соответствовать высоким стандартам деятельности, а также ложная вера в свою некомпетентность и беспомощность. Третий компонент – страх потерять людей, которые помогают выполнять массу «необходимых» дел. Наконец, последний элемент когнитивной модели тревоги – убежденность человека в неспособности устанавливать связи с другими людьми, а также страх быть осмеянным и отвергнутым из-за некомпетентности.
Комментарий жазу
Дилара
Диларадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Как правило, она сильна лишь до момента погружения в пугающую ситуацию из-за присутствия тревожных мыслей, которые, согласно рассмотренному выше механизму антиципации, пытаются предсказать худшие варианты развития событий.
Комментарий жазу
Дилара
Диларадәйексөз келтірді2 апта бұрын
А проработка избеганий позволяет получить практический опыт безопасного проживания пугающих событий.
Комментарий жазу