Очень перестроила книга как личность.Особенно медитация,благодаря которой,получилось вернуться в реальность.Отказаться от коротких видео и перейти на чтение.Не поддаваться дофаминовым решениям и гневу.Теперь живу и наблюдаю эту жизнь-смакую
Советую если: импульсивно реагируете на конфликты,есть дофаминовая зависимость, хотите начать менять жизнь с изменения себя
Немного растянуто, но, в целом, книга понятная и полезная.
Очень интересно и познавательно !
Прочитала с большим энтузиазмом. Просто, доступно,доказательно. Много инсайтов. Получила мотивацию менять мыслительные привычки.
