автордың кітабынан сөз тіркестері Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами
Хочу поделиться приемом, который помогает мне в освоении чего-то нового. Этот подход я переняла у своего тренера по йоге. Когда какая-либо асана (поза йоги) еще не доступна для выполнения или получается не очень хорошо, мы не говорим «у меня не получается», мы говорим «асана в освоении». Другими словами: я в процессе, я в пути. И путь тоже очень важен, я осознанно иду по нему, наслаждаюсь им. Я могу наслаждаться не только итогом пути, но и процессом! И знаете, когда я начала применять эту фразу, даже просто мысленно, внутри себя, стало гораздо легче. Не «я не могу», «это не для меня», «у них получается, а у меня нет», «я никогда не смогу достигнуть такого уровня», а «я в освоении». Звучит, даже мысленно, совершенно по-другому. И настраивает на абсолютно другой лад. Попробуйте!
7 Ұнайды
У зеркала нет готового отражения для всех. Оно показывает то, с чем вы к нему приходите. С метафорическими картами та же история. Картинка на карте не меняется, но каждый подходит к ней с собственными ценностями, ассоциациями и эмоциями. Готового ответа, одинакового для всех, нет. И да, это страшновато, ведь нам обычно хочется чьего-то совета – чтобы, не задумываясь, просто последовать рецепту. Однако лишь ответ, который найдете именно вы, подтолкнет по-настоящему расти и двигаться вперед. Отыскать собственные ответы с помощью метафоры, образа помогают МАК.
2 Ұнайды
Метафора – еще и прием, который помогает уловить то, что непонятно при прямом объяснении. Этакий обходной путь. Хотя, на самом деле, в случае с метафорическими картами не обходной, а наиболее быстрый! Как так происходит? Вся моя книга посвящена ответу на этот вопрос.
1 Ұнайды
Кстати, не спешите совсем убирать карту, которая «не откликнулась», – просто отложите ее в сторону. Иногда после общения с другими картами, продвинувшись в своем вопросе, клиент вдруг возвращается к отложенной картинке со словами: я понял, о чем она!
1 Ұнайды
Оh-карты – прежде всего игра, дающая возможность познавать себя и окружающих, помогать себе и другим, сочинять, творить и общаться.
Главное и самое ключевое – у метафорических карт, в отличие от Таро, нет готовых толкований, закрепленных за тем или иным образом-картинкой. Карту трактует не эзотерик, а тот, кто на нее смотрит, он сам наделяет уникальным смыслом выбранное изображение.
Метафорические карты – ваш персональный помощник в поиске решений. Это та же подруга, что взглянет со стороны и даст совет. Только здесь по большому счету вы сами выступаете в роли этой подруги. Вы самостоятельно смотрите на собственную жизнь со стороны и даете себе рекомендации.
Представьте, что смотритесь в зеркало. Если отойдете в сторону, останется ли ваше отражение в зеркале? Конечно, нет. Более того, если к нему подойдет другой человек, он увидит совершенно иную картину. У зеркала нет готового отражения для всех. Оно показывает то, с чем вы к нему приходите. С метафорическими картами та же история. Картинка на карте не меняется, но каждый подходит к ней с собственными ценностями, ассоциациями и эмоциями. Готового ответа, одинакового для всех, нет. И да, это страшновато, ведь нам обычно хочется чьего-то совета – чтобы, не задумываясь, просто последовать рецепту. Однако лишь ответ, который найдете именно вы, подтолкнет по-настоящему расти и двигаться вперед. Отыскать собственные ответы с помощью метафоры, образа помогают МАК.
• Что я сейчас хочу понять с помощью карт?
• Какая ситуация меня сейчас беспокоит или требует решения?
• На какой вопрос я хочу найти ответ?
• В какой сфере мне сейчас нужна подсказка?
Что же мы возьмем за основу?
• открытые вопросы. Те, что приглашают делиться своим видением, а не наталкивают на «правильный» ответ;
• коучинговая позиция по отношению к клиенту (безоценочность, отказ от роли эксперта или взгляда сверху, партнерство и совместное исследование);
• акцент на работе с будущим – с тем, что клиент хочет получить. Перевод проблемы в задачу, цель, которую можно достичь;
• отсутствие работы с травмами и прошлым