Если это не работает, нужно временно оставить объект медитации и переключиться на что-то другое, чтобы активно противодействовать помехе и привести ум к уравновешенному восприятию. Противоядия применяются в следующей последовательности. (1) Направьте внимание на другой добродетельный объект. Сосредоточьтесь на том, что противоположно отвлекающей мысли или эмоции. (2) Исследуйте опасности и недостатки подобных мыслей. (3) Не уделяйте внимание подобным мыслям – займитесь чем-нибудь иным. (4) Уделите время успокоению мыслей; к примеру, спросите себя: «Каковы все факторы, что привели к возникновению этой мысли или эмоции в моем уме?» Наблюдайте за потоком мыслей со стороны – пока он постепенно не успокоится. (5) Сокрушите недобродетельное состояние ума с помощью добродетельного.
