Касания с миром и все наши контакты могут быть приятными, нейтральными или болезненными. Когда болезненных взаимодействий становится слишком много, мы интуитивно начинаем их избегать. Так мы теряем чувствительность и связь с телом.
Мы думаем, что у нас нет энергии, хотя энергия есть всегда, но проблема заключается в том, что внимание расфокусировано на внешнее. Иными словами, жизнь происходит, но нет того, кто чувствует и переживает.
если одной и той же ситуацией можно одного человека дестабилизировать, а другой человек в такой же ситуации останется спокойным, то дело в человеке, а не в ситуации.
Внимание человека может быть направлено:
– на внешний объект – предмет, явление или другого человека;
– на себя – мы обращаем внимание на то, что чувствуем, о чем думаем. Это и есть осознанность. Когда мы направляем внимание на своё внимание, мы учимся чувствовать, ощущать, слышать самих себя.
Кроме того, бывает, что один человек проживает снова и снова похожие ситуации. Меняются лица, время, но как по замкнутому кругу он испытывает одно и то же. Это будет случаться до тех пор, пока он бежит от себя и своих ощущений во внешний мир.
