Как должен был повести себя человек, чтобы мне не было больно в этой ситуации?
— Почему вы хотите, чтобы человек вел себя именно так?
— Как человек повел себя реально? (отвечаем по пунктам ответа на 1-й вопрос).
— Совпали ли ваши ожидания с тем, как повел себя человек?
— Знал ли человек о ваших ожиданиях?
— Почему человек ведет себя не так, как вы этого хотите? (отвечаем по пунктам ответа на 3-й вопрос).
— А принимаете ли вы человека таким, каким он оказался в этой ситуации?
— Чего вы ждали в детстве от родителей?
Эмоцию, как мы разбирали выше, запускает именно программа из подсознания. Она не понимает наш обычный сознательный язык. Н
Наше тело делает это, руководствуясь программой, однажды записанной в подсознании.
Грубо говоря, подсознание или бессознательное — это некое условное место, где хранятся установки и различные программы, к которым мы редко возвращаемся осознано.
Запрос: Страх начинать бизнес.
Наталья, 45 лет. Оценивает страх на 7 из 10-ти.
Страх усиливается, когда надо начинать действовать, а именно — планировать развитие бизнеса.
Первый список:
А вдруг я не справлюсь? — 6.
А если я потеряю деньги? — 8.
Я уже старая для таких встрясок! — 7.
Второй список:
Я справлюсь! — 4.
Я хорошо заработаю — 3.
Я достаточно молода — 4.
Первые две мысли прорабатываем «ДПДГ light».
Я:
Запрос: Страх начинать бизнес.
Наталья, 45 лет. Оценивает страх на 7 из 10-ти.
Страх усиливается, когда надо начинать действовать, а именно — планировать развитие бизнеса.
Первый список:
А вдруг я не справлюсь? — 6.
А если я потеряю деньги? — 8.
Я уже старая для таких встрясок! — 7.
Второй список:
Я справлюсь! — 4.
Я хорошо заработаю — 3.
Я достаточно молода — 4.
Первые две мысли прорабатываем «ДПДГ light».
Я:
— Сосредоточьтесь на этой
себя это животное и отпустите. Если негативные эмоции еще остались, представьте их в виде другого животного либо вымышленного существа и поступите с ним, как и с предыдущим. Повторяйте упражнение до понижения уровня эмоциональной боли
Упражнение «Кошка». Автор — Е. Волкова.
Закройте глаза и максимально сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Где вы испытываете чувство эмоциональной боли? Обнаружив ее, представьте это чувство в виде какого-то животного, например, черной кошки. Затем осознайте, что вы и эта кошка — разные существа, вы не одно целое. Далее просто снимите
