автордың кітабынан сөз тіркестері Мама, ругай меня тихо. Книга, которая научит вас не кричать на детей
Не забывайте за все успехи и даже за самые незначительные свершения хвалить и себя и ребенка. Ведь у вас действительно все очень даже неплохо получается!
3 Ұнайды
Недаром говорят, что наши дети — это наши зеркала. Сегодня вы покажете, как ребенок вам важен — без повода, просто так, в любой момент дня и ночи, а завтра (буквально — завтра, или через годы) он отплатит вам благодарностью и заботой.
2 Ұнайды
«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица».
За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога:
— Я не знаю, зачем иду в этот мир. Что я должен делать?
Бог ответил:
— Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит.
— Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык?
— Ангел будет учить тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед.
— Как и когда я должен вернуться к тебе?
— Твой ангел скажет тебе всё.
— А как зовут моего ангела? —
— Не важно, как его зовут, у него много имён. Ты будешь называть его — МАМА.
Важно: Неудивительно, что со временем мы в суете дел подзабываем о высокой роли родителя, о той миссии и ответственности, которые сами для себя избрали. Добровольно. Пора остановиться и вспомнить, что ребенок не должен страдать от того, что мы психологически не готовы к роли ангела, наставника, друга. Никогда не поздно научиться. Но лучше начать уже сегодня.
Важно: Элементарная вежливость, даже сказанная не очень ласковым тоном, сгладит у ребенка ощущение того, что вы сейчас не хотите его общества. Кстати, отлично работает и со взрослыми.
«Каковы же в таком случае задачи отца, занимающегося воспитанием? Поддерживать связь, развивать способности детей, устанавливать запреты и ограничения, стимулировать тягу к приключениям, деятельность и смелость, уметь обсуждать правила, когда это необходимо. Отец должен верить в способности своих детей и уметь убирать лишнее, потому что главное — это что умеют делать сами дети; нужно создавать условия и давать возможности: природу, друзей, ситуации, в которых нехватка чего-то становится вызовом, ситуации, в которых даже скука становится вызовом. Ведь скука — это преддверие творчества, это возможность, и не стоит пытаться избежать ее любой ценой. Отец, позволяющий сыну справляться со своими делами самостоятельно, закладывает основы для его успеха во взрослой жизни» (Даниэле Новара)
«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица».
Итак, что делать?
Важно: Чтобы до конца не вогнать себя в депрессивные состояния, а детей и близких — в постоянное ощущение стресса и дискомфорта, нужно осознать, что с вами действительно это приключилось, вы выгорели, и сил больше нет. Найдите того, с кем вы можете откровенно пообщаться, будь то форум, как в вышеприведенных примерах, или разговор с мужем, друзьями. Как можно больше гуляйте или приглашайте гостей.
В чем причина появления этого синдрома именно у молодых матерей? Первое — вынужденная изоляция. Сейчас большую часть времени мама проводит наедине с ребенком в ограниченном четырьмя стенами пространстве. При этом женщина не имеет возможности уделить хоть немного времени себе, порой даже привести себя в порядок. И постепенно она забывает про свои интересы, выбирая только то, что нужно семье. Еще одной причиной, по которой женщина чувствует себя потерянной и зависимой от других, является то, что вокруг молодой мамы сразу возникает большое количество советчиков, руководителей ее жизнью. В попытках угодить всем — мужу, родителям, свекрови — проходит большая часть времени, и ощущение, что ты плохая мать, разрастается все сильнее. Мы постоянно сравниваем себя с другими или с теми представлениями о лучшей версии себя, которые в нас живут.
Вслед за чувством опустошенности идут чувства отторжения по отношению к миру и к ребенку, снижение самооценки, обесценивание своих действий. И, само собой, перепады настроения, ссоры с близкими, вспышки агрессии на ребенка.
Все эти истории и откровения женщин объединяет то, что принято называть «эмоциональным выгоранием».