Кітаптан алынған дәйексөздер The power of now. Сила настоящегоавтор Александра Журавлева
При этом все эти средства еще сильнее привязывают нас к тому, от чего мы хотим избавиться
1 Ұнайды
Возможно, достаточно изменить свой подход к ней. Для начала постарайтесь больше внимания уделять процессу, а не результату.
познать свой ум, ваше тело всегда отразит его подлинное состояние. Обратите внимание на эмоции, ощутите их в теле. Если они противоречат мыслям, значит, врут мысли. Эмоции же отражают истину – не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент
Настоящее существует для эго лишь постольку-поскольку. Его интересуют только прошлое и будущее. Оно постоянно воскрешает прошлое, потому что кто вы такой без прошлого? Кроме того, оно без устали проецирует себя в будущее. Именно там оно надеется удовлетворить когда-нибудь свои запросы.
Освободиться от гнета ума можно только в Сейчас. Но до тех пор, пока вы продолжаете отождествлять себя со своим умом, дороги в Сейчас вы не найдете.
КРАСОТА ВОЗНИКАЕТ В ТИШИНЕ ВАШЕГО ПРИСУТСТВИЯ
Иногда мне удается ненадолго поймать только что описанное вами состояние. Это случается, когда я остаюсь один или в окружении природы.
Присутствие необходимо для осознания красоты природы, ее величия и святости. Осознать все это можно только в том случае, если ум молчит. На какое-то время следует забыть о личных проблемах, о прошлом и будущем, обо всех накопленных знаниях. Иначе вы будете слушать, но не слышать, смотреть, но не видеть.
Красоту нельзя ни постигнуть, ни сотворить умом. Она открывается только в те мгновения, когда вы полностью присутствуете. Но поскольку просветы обычно слишком малы, а вы – недостаточно бдительны, скорее всего, вы не улавливаете принципиальную разницу между восприятием, осознанием красоты (при полном отсутствии мыслей) и формулированием, истолкованием ее в виде мысли. Все это кажется единым процессом.
Истина, однако, состоит в следующем: в тот момент, когда мысль появляется, все, с чем вы остаетесь, – это воспоминание о переживании.
Чем больше временной промежуток между восприятием и мыслью, тем большей глубиной вы обладаете, тем вы более осознанны.
Многие люди настолько порабощены своим умом, что совершенно не способны воспринимать красоту природы. Хотя им может казаться наоборот.
А что такое сила Сейчас?
Это сила вашего присутствия, вашего освобожденного от мыслеформ сознания. Так что занимайтесь прошлым на уровне настоящего. Чем больше внимания вы уделяете прошлому, тем большей энергией его наделяете. Сосредоточьтесь на настоящем, на своем поведении, реакциях, настроении, мыслях, эмоциях, страхах и желаниях – но только на том, что есть сейчас. Прошлое живет в вас. Если вашего присутствия хватает на то, чтобы наблюдать за всем этим – не критиковать, не анализировать, а просто наблюдать, – значит, вы успешно справляетесь с ним; тогда оно растворяется в вашем присутствии.
Обрести себя в прошлом невозможно, это можно сделать только в Сейчас.
Слово «Бог» потеряло всякий смысл после того, как им тысячелетиями злоупотребляли. Люди, которые никогда не соприкасались с миром духовного, пользуются им так уверенно, будто знают, о чем идет речь. А кто-то, наоборот, пытается отрицать Бога, как будто знает, против чего идет. Из-за таких злоупотреблений и возникают всевозможные абсурдные верования вроде «Мой или наш бог – это истинный Бог, ваш же бог – вредная выдумка» или знаменитого высказывания Ницше «Бог мертв».
Это слово превратилось в застывшую идею: стоит лишь его произнести, как в голове мгновенно возникает определенный образ, чаще всего бородатого мужчины на облаках. Однако ни слово «Бытие», ни слово «Бог», ни любое другое не в состоянии описать или объяснить стоящую за ними реальность.
Если вы находите свое здесь-и-сейчас невыносимым, если оно делает вас несчастным, у вас есть три возможности: выйти из ситуации, изменить или полностью принять ее.
Либо выйдите из ситуации, либо примите ее. Все остальное – безумие.
Волнение, тревога, напряжение, стресс, беспокойство – все формы страха – возникают вследствие переизбытка будущего и недостатка Настоящего. Чувство вины, сожаления, обиды, недовольство, печаль, горечь и другие эмоции, связанные с неумением прощать, – результат переизбытка прошлого и недостатка Настоящего