автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Ходьба вместо лекарств
👍Ұсынамын
💡Танымдық
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
По мед.показаниям пока не могу бегать, но заметила, что и ходьба отлично поднимает настроение и быстро улучшает физическую форму и качество тела. Чтобы добиться такого результата в короткие сроки, нужно знать некоторые фишки, о которых и говорится в данной книге. Благодарна автору за книгу, много научных факторов и личных историй пациентов. Книга понравилась, рекомендую!
Замечательная книга о благотворном влиянии ходьбы на весь организм. В ней автор делится своими личными историями о том, как ходьба помогла ему улучшить самочувствие, а также рассказывает о своих пациентах, которые также смогли заметить положительные изменения после начала регулярных пеших прогулок. Кроме того, автор предлагает эффективные физические упражнения, которые помогут укрепить здоровье и улучшить внешний вид.