автордың кітабынан сөз тіркестері Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души + колода карт-посланий
Наше сознание отражает в этот мир только то, что у нас внутри.
Для объяснения приведу одну мудрую притчу. Ученик спросил наставника:
– Учитель, враждебен ли мир для человека? Или он несет человеку благо?
– Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, – сказал учитель. – «Давным-давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, – настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо. Спросишь: «Кто ты?» – услышишь в ответ с разных сторон: «Кто ты? Кто ты? Кто ты?» Однажды в залу забежала собака и в изумлении застыла посередине – целая свора собак окружила ее со всех сторон, снизу и сверху. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым. Испугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай. Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собака металась туда и сюда, кусая воздух, ее отражения тоже носились вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак. В зале не было никого, кто бы мог причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями». Теперь ты видишь, – закончил дервиш, – мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир – это одно большое зеркало.
Наша реальность – это проекция наших мыслей.
2 Ұнайды
Более того, счастье, как мы уже разобрали, – это чувственная сфера. А жить чувствами – это больше свойственно женщинам, именно отсюда считается, что женщина живет по принципу «хочу», то есть от сердца, а мужчина – по принципу «должен», то есть от разума. И как только эти принципы начинают путаться, мир начинает рушиться: женщины «пашут», управляя мужчинами, мужчины в салонах красоты ухаживают за собой, а дети… Мальчики влюбляются в мужчин, а девочки мечтают стать президентом.
Так генетически сложилось, что у мужчины две роли:
1. «Муж» – это мальчик. Его женщина – «мама», которая удовлетворяет все его потребности (эта часть мужчины отвечает за его «хочу»), но с взрослением «муж» становится все меньше и обретается следующая роль.
2. «Чин» – это статус (чин – это должность). И здесь рождается «должен». Чем больше мужчина пребывает в этом обществе, тем больше его «должен». Должен службе, работе, семье, родителям, себе.
Соотношение этих ролей: 30 % «муж», 70 % «чин», отсюда и принцип долженствования.
Но, дорогие женщины, не воспринимайте все в свой адрес: нам мужчина ничего не должен! Он должен только своему началу!
Чувство долга у мужчины проявляется в умении и желании брать ответственность.
У женщины принято разделять три роли, которые в идеале должны занимать равные доли в ее личности:
• «Мать» – здесь присутствует принцип «должна». Должна детям, мужу, семье.
• «Девочка» – живет по принципу «хочу». Хочу играть, платье, конфетку и т. п.
• «Королева» – (то, что принцип королевы – «хочу», думаю, не стоит объяснять). Хочу власть, статус, положение, блага и т. п.
1 Ұнайды
Все, что вы видите во мне – это не мое, это ваше… Мое – это то, что я вижу в вас»
1 Ұнайды
Еще одна цель этой книги – научить отслеживать свои истинные чувства и выстраивать такое поведение, которое не будет вас разрушать.
Но самое главное, что внутреннее состояние принадлежит только нам и мы можем им управлять.
Задача этой книги – показать вам, что окружающий нас мир ровно такой, какие мы внутри себя.
• Я в безопасности, я доверяю жизни.
• Вселенная меня любит и заботится, и я благодарна ей за это.
• Я дитя Бога, и он всегда со мной.
Если бы кто-то из них обладал внутренней ценностью, он бы нашел в себе силы начать все сначала.
забываем перед этим помыть руки).
• Зажмуриваемся 5 раз.
• Играем челюстью.
• Сжимаем губы «уточкой» и поочередно открываем рот 5 раз.
• Соединяем на руках указательный и большой пальцы и произносим: «му, ма, мо, мэ, ми».
На это упражнение у вас уйдет минута, но за это время вы спасете себя от массы негативных факторов, которые влечет за собой стресс.
И как всегда, все гениальное просто, эффект достижим за счет:
• переключения внимания;
• снятия мышечного напряжения;
• выхода энергии.
Практика. Обретение ресурса
Чтобы быстро и эффективно преодолеть негативное состояние, необходимо в максимально короткие сроки расслабить лицо и руки. Как только вы это сделаете, усталость как рукой снимет.
Расслабление рук:
• Энергично сжимаем кулачки 6—10 раз.
• Считаем пальчики, загибаем, начиная с мизинца и обратно разгибая.
• Встряхиваем кисти.
• Энергично разжимаем кулачки, как будто выкидываем энергию.
• Опускаем руки вниз и сбалтываем (стряхиваем) всю энергию, задействовав локти и плечи.
Переходим к лицу:
• Легкими движениями пальчиков похлопываем себя (разумеется, не за