Если мама в ярости трясет ребенка – она разрушает его. Если мама сохраняет маску спокойствия в момент, когда внутри кипит ярость, – она разрушает себя
На самом деле причины родительского раздражения находятся глубже, чем кажется. В нас самих.
Они, действительно, с легкостью обнажают все наши недостатки, слабости, и, когда мы видим их в лице своего ребенка, единственное, что хочется сделать. – наорать. Наорать на саму себя. «
Важно транслировать ребенку свою уверенность, невербально давая понять: «Все в порядке, проживать эмоции – это нормально. Я справлюсь с любыми твоими эмоциями. Это меня не разрушит»
В момент, когда рядом с вами ребенок проявляет самые сильные эмоции, представьте некий большой прозрачный контейнер. Представьте, какого цвета эмоция ребенка? Какой формы? Представьте, как вы заполняете прозрачный контейнер этой эмоцией». Это что-то из области счёта овечек перед сном, или подсчета до десяти во время конфликта для восстановления дыхания – ничего особенного, но это помогает сохранять спокойствие
Пусть будет «нет», когда уже точно «нет» ни при каких обстоятельствах. На автомате можно отвечать что-то вроде «сейчас подумаю»». А в этот момент спросите себя «Почему нет?», а у ребенка уточните, зачем ему это. Диалог займет не больше минуты, а на успокоение истерики вы потратите гораздо больше и времени, и сил, и эмоций
«Не нужно видеть в каждом плаче манипуляцию», – говорит Анна Быкова в главе «Если истерика началась». Своим плачем ребенок хочет показать, что действительно расстроен. И в этом случае – отчасти вы тому виной. «
Ресурсы для вашего спокойствия. Ваш внутренний мир.
«Мне не до самокопаний, мне деньги зарабатывать нужно», – говорят часто взрослые. Конечно, контролировать собственные эмоции – дело не из легких, нужен ресурс. Восполнить его помогает отдых, ваш дом как место силы, юмор, умение расставлять приоритеты и замечать хорошее в каждом дне, любовь к себе и… танцы.
В момент, когда рядом с вами ребенок проявляет самые сильные эмоции, представьте некий большой прозрачный контейнер.
Выдерживать детские эмоции не значит подавлять, – подводит итог автор в той же главе. – Грубое подавление: «Замолчи! Замолчи, я кому сказал!» – это тоже про неспособность выдерживать. Важно транслировать ребенку свою уверенность, невербально давая понять: «Все в порядке, проживать эмоции – это нормально. Я справлюсь с любыми твоими эмоциями. Это меня не разрушит».
