Замечательная книга. Всё понятно. Начала заниматься. Вначале мышцы болели, постепенно боль прошла. Мне 65 лет. Я с мышцами не работала. Конечно они будут болеть. Начались проблемы со здоровьем. Жалею, что не познакомилась с такой хорошей книгой, с таким замечательным врачом.
👍Советую
Полезно, прочитала взахлёб. Теперь применяю на практике и буду учиться ходить.
👍Советую
Понятно! Хотелось бы в конце собрать все упражнениЯ отдельно что ли!
👍Советую
Рекомендую. Простым, понятным языком написана. Упражнения надо делать. Не только сохранять в закладках
