Замечательная книга. Всё понятно. Начала заниматься. Вначале мышцы болели, постепенно боль прошла. Мне 65 лет. Я с мышцами не работала. Конечно они будут болеть. Начались проблемы со здоровьем. Жалею, что не познакомилась с такой хорошей книгой, с таким замечательным врачом.
