Интересное повествование о том, что нас окружает и на что мы не особо обращаем внимание, а было бы полезно. Очень понравилась идея самой книги - мультисенсорное путешествие в один день.
В определённом смысле книга интересная, познавательная, позволяет чуть лучше расшифровать поведение человека. Но в практическом применении она не на все 100% полезна, т.к некоторые нюансы больше про лабораторные условия, нежели про повседневность. Почитать можно для разнообразия и расширения кругозора, в общем, ничего не потеряете точно.
Отличное руководство к упрощению жизни для тех, кто ещё не познал дзен и не все процессы и ритмы оптимизировал. Мне помогли новые знания в области сна (умное засыпание, сенсорные рецепты расслабления).
