Оглавление

Введение

«Личный проект» — это книга об основах развивающего образования.

В ответ на запрос в поиске Яндекса «развивающее образование» можно получить статьи по развивающему обучению.

Его определение — это ориентация учебного процесса на потенциальные возможности человека и на их реализацию. Задачи развивающего обучения: общее развитие ребенка, развитие ума, чувств, воли, усвоение знаний, умений, навыков, создание новых способов действия.

Развивающее образование — это более широкое понятие чем развивающее обучение. Оно имеет своей целью поддержку получения обучающимся результатов повышающих качество жизни. Для реализации этой цели необходимы формирование целостного мировоззрения, освоение этики, развитие деятельности и способностей обучающегося.

Дополнительное образование имеет своей целью развитие способностей обучающегося для получения актуальных для него результатов.

Например: научиться исполнять роль в спектакле, выполнить нормы спортивного разряда, сдать квалификационные экзамены, занять определённое рабочее место, выйти за муж, исцелиться от хронического заболевания и т. д.

Способом реализации этой цели является методология развивающего образования — поддержка обучающегося в разработке и реализации проекта собственного развития.

Желаемый результат достигается в процессе формирования и реализации определённой деятельности. В отличие от обучения в школе, ориентированного преимущественно на получение знаний, в дополнительном образовании делается акцент на их реализацию.

Достижение результата часто требует целостного представления, интегрирующего знания различных предметов. Например, в спорте требуются знания физиологии, психологии, биомеханики,…

Как правило, обучающийся целостной системой знаний не обладает. Поэтому в дополнительном образовании наиболее часто используется метод обучения действием. Педагог разрабатывает проект обучения, на основании которого формируется план тренировок. Выполняя этот план, обучающийся развивает конкретные качества и достигает желаемого результата. Например, чтобы выполнить разряд по плаванью, надо каждую неделю много часов плавать. И никакие знания и другие типы тренировок не заменят базовой деятельности. Как говорят штангисты: меньше думай — больше поднимай. Думает за обучающегося тренер.

В то же время тренер, как правило, не может находиться рядом с учеником во время деятельности — игроки на поле, а тренер на скамейке. Для повышения уровня результатов необходимо развивать самостоятельное мышление обучающегося, что позволяет ему управлять собственной деятельностью и её развитием. Разработка и реализация проекта личного развития — это способ повышения уровня самостоятельности и ответственности обучающегося, освоения целостного мировоззрения и системного подхода, принципов и ценностей деятельности, развития способностей, получения знаний, умений и навыков.

При реализации методологии развивающего образования задачей педагога является поддержка развития мышления и самостоятельной деятельности обучающегося. Консультируя его педагог стремится активизировать самостоятельное мышление обучающегося. Психолого-педагогическая и информационно-методическая поддержка деятельности обучающегося сокращает время получения желаемого им результата, уменьшает риски самостоятельной деятельности.

Для решения проблемы и осуществления качественного скачка в развитии человеку необходимо расширение и углубления своей картины мира. Поэтому базой разработки проекта является самообразование, в процессе которого осуществляется формирование теории проблемной ситуации. Наличие теории позволяет проблему преобразовать в задачу и осуществить её практическое решение, разработать и реализовать деятельность направленную на получение желаемого результата.

Проектная методология в своей основе заключается в разбиении решения задачи на ряд этапов и подзадач и их решение. При разработке проекта используются методы мыследеятельностного подхода: работа со знаниями, использование знаков, исследование проблем, решения задач.

В книге даны методика разработки проекта личного развития, пример организации деятельности по разработке проекта плана карьеры для школьника и также содержательные разработки по философии и методологии развития, управлению развитием и развивающему образованию.

Часть 1. Самообразование и проектирование

1. Расширение сознания

1.1. Место самообразования в моей жизни

Обучаясь в техническом вузе, на четвёртом курсе, осознал, что как-то не так меня образовывали. В результате занялся самообразованием и через тридцать лет, освоив по жизни больше десяти технических и гуманитарных специальностей, стал методистом дополнительного образования.

Что в сухом остатке.

1) Цель образования — это способность что-либо реально делать и получать результаты.

2) Для этого надо уметь образовывать самого себя.

3) Технологией самообразования является умение «вращать колесо», последовательно, шаг за шагом проходить цикл освоения компетенции.

4) Методологией самообразования является целостное мышление (использование всех возможностей мозга и психики человека).

5) Методикой самообразования является проектирование — разработка и реализация обоснованного плана действий, приводящего к желаемому результату, в намеченные сроки.

6) При самообразовании очень важна поддержка сообщества, двигающегося в ту же сторону.

7) При самообразовании очень важна поддержка тренера — человека, владеющего осваиваемой предметной областью, умеющего учить, и которому можно доверять.

8) Основой самообразования являются учебные и жизненные навыки повседневного использования.

9) Здоровье — это основа всего, и его укрепление требует здорового образа жизни, включающего в себя систематические тренировки.

Занимаясь поддержкой самообразования профессионально, решил сделать данную методику как информационную поддержку сообщества людей занимающихся самообразованием и проектированием, в том числе и самого себя.

В дальнейшем раскрываются предложенные выше тезисы и даются техники самообразования и проектирования на основе целостного мышления.

Методическая рекомендация. Каждый пост содержит теорию (единицу содержания) и упражнение. Понимание теории и получение пользы от неё требуют размышления и выполнения упражнения. Нет ничего более практичного хорошей теории, но теория без практики мертва.

Упражнение. Сравните роль образования и самообразования в вашей жизни — что вы можете результативно и на каком уровне делать на основе образования и самообразования?

1.2. Самообразование на основе модели целостного мышления

Качественное образование должно обеспечивать формирование компетенций обучающихся

Компетенция — совокупность знаний, навыков и личностных качеств человека, позволяющая решать определенную задачу (или совокупность задач). Компетенции описываются в виде набора требований к знаниям, навыкам и качествам сотрудника для функции, должностной позиции или роли в проекте. Если профессиональные навыки, знания и личностные качества специалиста совпадают с требованиями к компетенции для определенной должности или задачи, то соответствующая работа при прочих благоприятных обстоятельствах может выполняться таким специалистом эффективно и качественно.

Известен метод формирования компетенций — это метод проектного обучения. Учащийся последовательно разрабатывает и реализует всё более сложные учебные и реальные проекты, повышая в проектной деятельности свою компетентность.

В Советском Союзе и США к 90 г. прошлого века было порядка 20 школ, реализующих проектный подход. Это были передовые элитные школы. Например, в Москве — это школа А. Н. Тубельского.

Но широкое распространение проектной технологии сдерживало недостаток высококвалифицированных администраторов и педагогов.

Дело в том, что проект — это обоснованный план действий, приводящий к желаемым результатам в намеченные сроки.

Обоснованность проекта определяется наличием теории (нет ничего более практичного, чем теория, позволяющая успешно решать задачи в предметной области). Традиционная педагогика базируется на логике (работе левого полушария). Все же успешные локальные инновационные образовательные проекты в той или иной мере основывались на модели целостного мышления человека (лобные доли головного мозга (воля), левое (логика) и правое полушарие (образы), Лимбическая система — мозг «животного» (эмоции), позвоночник — мозг «змеи» (ощущения)).

Я знаю (работа левого полушария головного мозга) и Я могу (целостное мышление) — это не одно и то же.

Как показывает хирургическая практика, при разрушении лобных долей разрушается последовательное мышление и целеполагание.

Знания — это понятия и логические связи меду ними.

Освоение навыков базируется на образном мышлении правого полушария.

Эмоциональный интеллект важнее для социальной успешности, чем IQ, а он базируется на мозге «животного».

Интуиция существенно связана с работой мозга «змеи».

Качественное проектирование и освоение компетентности требуют использования всех возможностей мышления человека, а не только логики и знаний левого полушария.

Применение образовательного подхода на основе модели целостного мышления приводит к повышению в разы образовательных результатов и укреплению здоровья, снижает деструктивное поведение. Это данные Натальи Масловой, лидера «Ноосферной педагогики» РАЕН РФ.

В качестве примера приведём полевое исследование Даниэла Коела, изучавшего «школы талантов» по всему миру.

900 бразильских футболистов каждый год заключают профессиональные контракты. Триумф бразильского футбола начался с 50 г. прошлого века, после того, как в Бразилии построили множество площадок по мини футболу, что позволили бразильским детям осваивать навыки в условиях дефицита времени и пространства.

Все российские теннисистки, ворвавшиеся в последние десятилетие в мировую элиту тенниса, были подготовлены на одном корте. Секрет «школ таланта» прост — осознанное действие.

Учащийся постоянно оценивает своё действие и корректирует его. Так учится ребёнок, осваивая речь. Задача тренера иметь модель навыка и помогать учащемуся её освоить.

На подготовку мастера уходит несколько лет. Учащемуся необходимо тренироваться 5—6 дней в неделю по 2—4 ч. в день. Большее время тренировки нецелесообразно из-за усталости — невозможно активно мыслить каждый день больше этого времени.

Чтобы потратить несколько лет на тренировки, необходима соответствующая мотивация. В качестве таковой выступает возможность повышения социального статуса. Качественное образование — это реализация проекта образовательной деятельности, имеющего конкретную, высоко значимую для обучающихся социальную цель. Именно наличие такой цели позволяет педагогам организовать систематическую активную образовательную деятельность учащихся с необходимым для получения результата уровнем напряжения.

Качественная образовательная деятельность требует специальной подготовки как у ученика, так и у педагога.

Ученик должен уметь рефлексировать (анализировать) свои действия, владеть необходимыми для своей образовательной деятельности учебными навыками и планировать своё время.

Педагог, кроме предметной компетенции и навыков преподавания, обязан создать позитивную атмосферу на занятиях, поддержать формирование коллектива.

А это уже требует от педагога гуманистического самоопределения, использование эмоционального интеллекта и понимания психологии личности.

Гуманное отношение к воспитаннику — это вопрос личного выбора и профессиональной этики педагога. А развитие творческих способностей, эмоционального интеллекта и личности человека требует специальной психологической подготовки. В процессе психологического развития педагогу необходимо обратить внимание на те области своей психики, которые он раньше не осознавал, и интегрировать их.

Современные технологии обучения базируются на использовании возможностей подсознания. Для этого учащийся вводит себя в оптимальное состояние для обучения, что позволяет в разы увеличивать скорость и качество обучения. Хасай Алиев предложил методику «ключ к себе» для обеспечения связи с подсознанием и использования его ресурсов. Методика признана министерством здравоохранения и министерством образования РФ.

Из всего вышесказанного следует, что для обеспечения организации качественной образовательной деятельности педагогу надо приложить большие усилия.

В образовательной системе Финляндии, считающейся по показателям учащихся лучшей в мире, педагоги имеют высокую зарплату, что обеспечивает высочайшую конкуренцию за педагогическое рабочее место, и сильную мотивацию педагогов к повышению свей квалификации.

Качество управления можно повысить используя проектно — целевой подход. Но подготовка специалистов, эффективно применяющих методологию управления проектами, требует высокого качества образования.

В России специалистов на основе подхода целостного мышления сейчас готовят только энтузиасты для организаций проводящих собственные программы подготовки кадров, или на уровне личности для людей реализующих собственные проекты самообразования.

Упражнение. Определите сильные и слабые стороны своего интеллекта.

Тестовые вопросы.

1) Фиксируете ли вы нарушения логики и противоречия?

2) Используете ли вы при решении задач образное мышление?

3) Различаете ли вы своё (и окружающих) эмоциональное состояние?

4) Используете ли интуицию при принятии решений?

5) Способны ли вы удерживать длительное внимание на предмете вашей деятельности?

1.3. Смысл самообразования

Рассмотрим простенькую модель — Я и МИР. Чтобы мне жить, необходимо кому-то что-то делать, в том числе и мне самому.

Что-то изменилось в мире, и привычные действия не приносят желаемого результата. Поэтому мне необходимо изменить свои отношения с миром, как-то иначе себя вести (что делать «рыбке», когда из «банки, в которой она живёт, вытекает вода»? ).

Деятельность по изменению человека — это и есть образование.

Трудность в том, что человек не сразу замечает изменения и не сразу понимает, что ему необходимо изменить в себе, в своём поведении — в том числе и из не желания прогибаться под изменчивый мир.

Когда Меня пытаются «загнуть» другие (образование), Я сопротивляюсь, подозревая, что их действия по изменению Меня не принесут Мне пользу.

Но если Я правильно не отреагирую на изменения МИРа (самообразование), то давление МИРа возрастает. Формируется кризис, при дальнейшем упрямстве трансформирующийся в катастрофу.

Если не воспринимаешь ускоряющий пинок судьбы по попе, то получаешь удар от неё в лоб.

Вывод. Чем раньше Я зафиксирую существенное изменение МИРа и начну изменяться в правильную сторону, тем с меньшими издержками Я пройду кризис, в пределе его просто не будет.

Из кризиса есть два выхода — вверх и вниз (то, что меня не убило, то сделало сильнее).

Как же обеспечить свою безопасность и развитие? Надо воспринимать и анализировать информацию об изменениях МИРа (кто предупреждён — тот вооружён). А для этого обсуждать с другими людьми свою ситуацию и проблемы.

Я живу, опираясь на свои представления о МИРе и себе. Жизнь меняется — необходимо уточнять своё понимание её. А для этого выходить в диалог (часто со стороны виднее).

Но существует проблемы закрытости собеседников и взаимопонимания.

От исходных предположений существенно зависит раскрытие темы. Поэтому буду двигаться медленно, шаг за шагом, давая возможность поправить мои представления о жизни.

Чем раньше обнаружишь ошибку, тем меньше негативные последствия от решений и действий на её основе.

Упражнение. Оцените своё самочувствие по 10-ти бальной шкале. 10 — отличное.

Расшифровка.

0 — смерть.

1—3 — апатия.

4—5 — кризис.

6—7 — пред (после) кризисное состояние.

8—10 — норма.

1.4. Субъективная и объективная истина

Я действую исходя из своих представлений о МИРе. У меня есть принципы и убеждения. Они сложились на основании моего прошлого опыта, и они работают (но не всегда). Возможно, кто-то мне мешает, а может быть мои представления о мире не соответствую конкретной ситуации. Как разобраться?

Если я что-то делаю не так, то чувствую напряжение, которое означает наличие препятствия, несоответствия. Имеет смысл остановиться и понять, в чём дело.

Если рядом никого нет, то, скорее всего, это связано с моей неадекватностью.

Если мне кто-то мешает или не делает то, что я предлагаю, то возможны варианты.

Простой — он не прав. Но дело в том, что он может считать аналогично — что я не прав. Ситуация зеркальна. Имеем две субъективные истины.

Вывод. Истина зависит от точки зрения (пока я не вошёл в автобус — он пуст (пассажиры могут потесниться), когда зашёл — он полон (я не могу потесниться)).

А бывает ли абсолютная истина? Увы, у меня такой нет. Теория познания постулирует, что истина всегда конкретна — идея истинна в рамках области конкретной ситуации.

Есть люди, часть представлений которых совпадает с моими. И я их понимаю.

Чтобы понять других, приходится приобретать собственный жизненный опыт.

Невозможно на опыте освоить все знания мира. Многое приходится брать на веру.

Что осваивать? Кому верить?

Наверно, осваивать надо то, что нужно мне.

А верить тому, кто является экспертом в изучаемом вопросе (имеет жизненный опыт и позитивные результаты).

Желательно, чтобы у эксперта не было причин меня обмануть и были бы причины предоставить мне достоверную информацию.

Упражнение. Определите экспертов по вопросам, требующим для вас своего прояснения. Поймите и проанализируйте точку зрения экспертов и её обоснование.

1.5. Жизненные задачи

Каждый человек сталкивается с необходимостью решения жизненных задач:

* научиться ходить, говорить и читать;

* научиться обслуживать себя;

* получить образование;

* начать работать и зарабатывать деньги;

* создать семью, сформировать и вести семейную деятельность, создать семейную инфраструктуру;

* сделать карьеру;

* поднять детей.

Решение жизненных задач является базисом для всего остального — исполнения желаний.

Я долго плыл по течению. Попытки сориентироваться в жизни не приносили успеха. Родители молчали, в школе учили предметам. В институт поступил из соображения, что не хотелось работать.

В нём осознал, что как-то не так меня образовывали и занялся самообразованием.

В результате живу очень интересной жизнью. Но понимаю, что если бы раньше занялся решением жизненных задач, то жизнь была бы более комфортной и обеспеченной.

И социальный статус, и возможности самореализации были бы повыше.

Но кто бы объяснил, что, зачем и как делать, хотя слушал я всегда внимательно и старался понять то, что говорил собеседник (вопрос — насколько эффективно это получалось?).

Идеологема коучинга — самые благополучные люди — это люди, которые планируют свою жизнь на бумаге (их порядка 5%), просто благополучны — те, кто планирует в уме (порядка 30%), а у кого хаос в голове — у того хаос и в жизни.

Чтобы план привёл к желаемому результату, необходимо, чтобы он соответствовал ситуации, а это нетривиальная задача. Как правильно спланировать то, о чём имеешь только умозрительные представления?

Типовая схема развития.

Я сталкиваюсь с каким-то затруднением, дискомфортом. Если я анализирую его, то начинаю осознавать, что я что-то не понимаю и не умею делать. Или другим словом — свою недостаточную для данной ситуации компетентность.

Это вызов — приложить усилия и достигнуть желаемого или отказаться от задачи. Если я принимаю вызов, то я ищу решение задачи. После его нахождения совершаю действия и корректируя их достигаю первого успеха.

Дальнейшая деятельность приводит к уточнению и шлифовке способа, которым он был достигнут. В результате успешность получения результата резко возрастает.

Я расширяю область применения освоенного способа и в какой-то момент натыкаюсь на то, что он перестаёт работать. Цикл развития закончен. Область применения способа зафиксирована. Можно начинать следующий цикл развития.

Жизненная задача и проявляется как дискомфорт, который всё более усиливается. Можно, конечно, заглушать дискомфорт различного рода химией, но лучше, на мой взгляд, научиться работать с проблемами.

Упражнение. Зафиксируйте свои дискомфорты и определите, что произойдёт и что не произойдёт, если откладывать решение проблем, являющихся их причинами.

1,6. Целостное мышление как метод работы с проблемами

Проблема — это то, что я хочу, но не могу сделать. Я пытаюсь и так и сяк, но ничего не получается. Чтобы решить проблему, необходимо выяснить её причину.

Основная причина — это то, что мои представления о жизни и способы деятельности слабы по сравнению с требованиями решаемой задачи. Надо выйти за рамки своих представлений.

Рациональное мышление в этой ситуации ничем помочь не может — все варианты просчитаны, а решения нет. Значит, надо воспринять что-то принципиально новое.

Психологически проблема в том, что новое — это или страшное, или неважное, бессмысленное, или его просто нет. Целостное мышление дополняет рациональное мышление (здравый смысл) иррациональным (безумием). Я понимаю, что надо потратить время на то, чтобы воспринять и осознать что-то новое, проверить безумные (с точки зрения моего здравого смысла) гипотезы.

«Ваша гипотеза недостаточно безумна, чтобы быть верной» — Нильс Бор. Это необходимо, чтобы расширить свою модель взаимодействия Я и МИРа до такой модели, в которой проблема решается.

И это также путь к развитию личности.

Упражнение. Вспомните советы, которые вам давали окружающие и которые вы отвергли. Подумайте, может, они были правы?

1.7. Как по умному использовать «безумие»

Стандартная последовательность восприятия нового:

— этого нет или — это полная чушь;

— в этом что-то есть;

— это очевидно;

— это тривиально.

Блокировка развития заключается в том, что можно остановиться на первой стадии. Причиной этого является жёсткое разделение всей информации на истинную и ложную. Всё новое оказывается в категории ложной, глупой, безумной.

Чтобы спокойно воспринимать новое, необходимо сознательно пользоваться логической категорией: может быть, возможно. Это позволяет воспринимать новое.

Для этого надо развести во времени восприятие и критический анализ. Прежде чем что-то критиковать, надо его понять (критикуем книги, которые не читали). На этой идее реализуется технология мозгового штурма — в период генерации идей критика запрещена.

Упражнение. Полезно технику мозгового штурма использовать в повседневной жизни. Понаблюдайте за своими реакциями на информацию, не поспешны ли они? Не упускаете ли вы что-то важное для себя?

1.8. Выход из «белочки»

А надо ли дополнительно напрягаться для того, чтобы развиваться. Не разумнее ли плыть по течению. И так жизнь напрягает каждый день. И чтобы поддерживать привычный уровень жизни, бежать приходится всё быстрее и быстрее. Если не развиваться, то жизнь превращается в бег «белочки в колесе». А можно ли поднять качество и уровень жизни, выйдя из «белочки»?

Если делать каждое действие осознанно (в рамках ресурса активного сознания) и постоянно совершенствовать свою деятельность, то круг превращается в спираль развития. Качество деятельности повышается, и человек с меньшими усилиями получает большие результаты. И перед ним открывается перспективы, на которые он раньше не мог рассчитывать.

Чтобы выйти в развитие, необходимо не больше напрягаться, а наоборот, позволить себе расслабиться, осознать свою наличную ситуацию и внести в неё коррективы. Развитие отличается от «белочки» чередованием напряжения и расслабления. Я напрягаюсь в необходимой мере, когда действую. Когда возникают затруднения в деятельности, я расслабляюсь, анализирую ситуацию, нахожу творческое решение затруднения и изменяю направление движения. Концентрация и медитация — это целостное мышление.

Упражнение «сброс задачи» психолога Владимира Леви. Позвольте себе на пять минут расслабиться, освободиться от текущих задач, осознать и поделать то, что вам хочется (упражнение выполняется в одиночестве).

1.9. Техника безопасности при выходе за свои границы

Каждый человек живёт в своём мире. Это мир его повседневной деятельности, его типовых взаимодействий. В нём всё привычно, более или менее понятно и комфортно.

При включении целостного мышления (а это мышление творческое) человек выходит за рамки своего мира на неосвоенную им территорию. Это риск. На новой территории можно встретиться с феноменами и субъектами, результаты взаимодействия с которыми не предсказуемы.

Поэтому полезно не спешить с её освоением и двигаться медленно и осторожно. Это поведение сталкера. Чуткое восприятие сигналов от ситуации, отсутствие резких телодвижений, бросание «пробных шаров».

Можно, конечно, вести разведку боем, сразу начиная активно реализовывать свои цели, но — это технология для весьма продвинутых сталкеров, имеющих большой жизненный опыт. Основная опасность — это потерять обратную связь с ситуацией и сформировать катастрофу.

Неизвестное вызывает страх. Типовые реакции человека на страх — это или «голову в песок» или атака с «шашкой наголо». Обе реакции опасны. Поэтому, прежде чем действовать в новой ситуации, сталкер должен привести свою психику в оптимальное состояние. Уровень возбуждения должен быть не сверхвысоким (приводящим к импульсивным реакциям) и не низким (не позволяющем эффективно реагировать на изменения ситуации).

Упражнение. Проанализируйте поведение сталкера в книге А. и Б. Стругацких «Пикник на обочине».

1.10. Построение «карты местности» методом Штирлица

Перед действиями на неосвоенной территории полезно создать"карту местности» — модель ситуации. Сделать это можно путём опроса людей, которые имеют определённую информацию о новой для вас ситуации.

Из-за того, что индивидуальное понимание субъективно, опираться на одно мнение опасно. Поэтому необходимо опросить (ознакомиться с мнениями) нескольких экспертов. Естественно, мнения будут противоречивыми.

Разведчик Штирлиц использовал метод пробных шаров для вычленения обоснованной информации. Он спрашивал своего собеседника: «Есть мнение, что дела обстоят таким-то образом. А вы что об этом думаете?» И сопоставлял позиции. В начале, в процессе анализа отсеивалась «труха» и оставались области достоверной информации. А затем они посредством синтеза интегрировались.

Пример.

Тезис — вода жидкая.

Антитезис — вода твёрдая.

Синтез — состояние воды зависит от её температуры.

Расширение понимания — вода может быть и жидкостью и паром в зависимости от внешних условий.

Методическое пояснение.

Каждая идея имеет область своей применимости. Например, областью применимости утверждения, что вода твёрдая, является область отрицательных температур при нормальном давлении воздуха.

Анализируя любое утверждение, необходимо определить область его применимости, в рамках которой оно истинно. И также меру — количественный параметр, при прохождении которого тезис переходит в антитезис. В случае льда — это 0 градусов Цельсия.

Синтез — это понятие, которое включает в себя тезис и антитезис и взаимосвязь между ними. Например. Сутки описывают цикл дня и ночи. Меры — это время заката и восхода солнца.

Диалектике Штирлица учили в разведшколе. Понимание взаимного перетекания противоположностей друг в друга при изменении условий (меры) — это и есть целостное диалектическое мышление.

Упражнение. Зафиксируйте и проинтегрируйте различные точки зрения по значимым для вас ситуациям.

1.11. Взаимосвязь понимания мира и себя

Используя модель МИРа, Я в какой-то момент упираюсь в предел эффективности своей деятельности по этой модели. И выясняется, что я не могу познать глубже МИР, не познав самого себя. Данный феномен хорошо прослеживается в истории науки. Сначала считали, что субъект и объект полностью независимы друг от друга.

Потом, когда в 18 веке наука стала достаточно развита, методологи выяснили, что понимание мира существенно зависит от социальной позиции субъекта познания (от социального класса, к которому он принадлежит, от научной школы, в рамках которой проводятся исследования).

Сейчас уже известно, что не только восприятие субъекта определяется его убеждениями. Сознание субъекта также воздействует на воспринимаемые события. В парапсихологических опытах в присутствии людей, верящих в наличие эффекта, появлялась положительная статистика эксперимента. А в присутствии критиков — отрицательная (эффект наоборот).

Понимание своей психики позволяет значительно повысить адекватность своих представлений о МИРе и, соответственно, эффективность и безопасность деятельности. Речь идёт об управлении собственным мышлением, освоении базового инструментария целостного мышления, позволяющего устойчиво развивать собственную деятельность. Высказывание Хасая Алиева: «Если ты не управляешь собой сам, то тобой управляют другие».

Упражнение. Наблюдая себя, зафиксируйте свои стереотипные эмоциональные и поведенческие реакции и ситуации, которые их запускают.

В случае необходимости разработайте более эффективные реакции и волевым усилием измените своё поведение.

1.12. Человеческая психика — это волшебная палочка

Методология современной квантовой физики постулирует влияние сознания на события. Но в повседневной жизни данные эффекты наблюдаются слабо.

Причины следующие.

1) Человек не обращает на них внимание.

2) Сильные изменения производят так называемые таланты, а они не стремятся афишировать свои возможности.

3) Для того, чтобы производить изменения, необходимо понимать работу человеческой психики и уметь управлять ею.

4) Возможности растут в процессе систематических тренировок и индивидуального развития. В Китае дети начинают заниматься цигуном (управлением своей энергией) с пяти лет. Кто смотрел шоу шаолиньских монахов — видел результаты. Об ребят ломают палки, без какого либо вреда, они дистанционно воздействуют на предметы и т. п.

Шоу эффекты далеко не самый интересный аспект влияния сознания на события собственной жизни.

Важнее возможность повысить её качество и уровень.

Но здесь человек сталкивается с ситуацией, что сам для себя он неизведанная территория, не осваивая которую невозможно управлять собственной жизнью.

Упражнение. Вспомните собственные психологические воздействия на МИР.

1.13. Введение в психологию (целостная модель интеллекта)

Чтобы управлять чем-либо, необходимо иметь модель управляемого объекта. Чтобы управлять собой, необходимо иметь модель собственной психики. В первом приближении — это модель интеллекта.

Всё, что я имею — это ощущения, образы, звуки, состояния, память и способность как-то этим управлять. Каждый компонент психики обеспечивает содержание сознания. Левое полушарие: звуки (мысли), правое полушарие — образы, лимбическая система — эмоции (состояния), позвоночник — ощущения. Лобные доли головного мозга обеспечивают управление процессами посредством их осознания и изменения.

Традиционное образование задействует в основном возможности левого полушария. В человека загружаются готовые модели, но мало кто учит, как создавать и использовать модели и как использовать все возможности психики.

Что воспринимаешь, тем и управляешь. Поэтому полезно обратить внимание и найти практическое применение тем компонентам своей психики, которые нет привычки использовать.

Упражнение. Понаблюдайте за компонентами своего сознания при стереотипном реагировании (слова, образы, ощущения, степень возбуждения).

Методическая рекомендация. 8 минут сосредоточения внимания на объекте медитации (наблюдения).

1.14. Рефлексия страха

Рефлексия — это способность осознавать самого себя и изменять своё поведение.

Когда я начал исследовать мысли в своей голове, то выяснил, что они связаны с решением определённых задач. Если нерешённых задач нет, то сознание может быть свободным от мыслей. Если есть нерешённые проблемы, то мысли постоянно крутятся вокруг них.

Если человек не умеет решать проблемы, то он находится в постоянном стрессе негативных мыслей (например, отчаяния, что желаемая цель недостижима), обостряющемся при столкновении с проблемой. Чтобы сохранять свою дееспособность, приходится подавлять неприятные переживания. Негативные мысли уходят в подсознание, но при этом продолжают оказывать деструктивное воздействие на состояние и поведение человека. При этом осознавать проблемную ситуацию страшно. И выясняется, что наше познание ограничено нашими эмоциями (мозгом млекопитающего). Чтобы развиваться, необходимо обладать смелостью смотреть своим страхам в глаза.

Упражнение. Фиксируете свои страхи в течение дня. И продумывайте, что будет, если они реализуются. Страх — это сигнал опасности. Часто страх — это реакция на неизвестность. Продумывая последствия ситуации до конца, вы устраняете неизвестность и можете понять, как надо изменить поведение, чтобы избежать опасности.

Техника безопасности. При наличии внутреннего сопротивления не надо торопиться. Необходимо остановить процесс и вернуться к проблеме тогда, когда будут силы. Это общее правило при психологической проработке, принятии решений, осуществлении действий. Наличие сопротивления свидетельствует о внутреннем противоречии — его надо осознать и разрешить. Для этого часто требуется время.

1.15. Знакомимся с подсознанием

Страх проанализирован, но не устранён. Выясняется, что возможности рационального сознания ограничены. И поведение человека определяется не только его сознательными представлениями и волей, но и программами, к которым он не имеет доступа.

Метафора организации: руководитель знает только то, о чём ему докладывают подчинённые. Если есть какое-либо противоречие в интересах, то информация блокируется и масса процессов в организации реализуется без контроля и управления руководства.

Поэтому если человек не принимает поведение самого себя и пытается волевым воздействием изменить себя, то он не имеет объективной управленческой информации о самом себе и его поведение неадекватно ситуации, в которой он находится.

В противоречии между волей и желанием в конечном счёте всегда выигрывает желание. Дело в том, что желание отражает потребности человека, и чем больше они подавляются, тем сильнее становятся желания.

Попытки волевого изменения себя приводят к постоянному конфликту с самим собой и развитию психосоматических заболеваний. Воля необходима для успешного прохождения кризисных ситуаций. А для долговременных качественных изменений самого себя необходим другой инструмент.

Упражнение. Определите свои внутренние конфликты. Подумайте, что произойдёт, если вы примите те части себя, с которыми боретесь.

Определите области применимости частей своей психики и проведите их интеграцию (используйте каждую реакцию в ситуации, где она полезна).

1.16. Любовь — необходимое условие разрешения конфликтов и внутренней интеграции

Наша жизнедеятельность реализуется посредством переключения программ. Программа еды сменяется программой ходьбы, программа ходьбы программой работы. Чтобы программа реализовывалась, необходима её активация. Если я волей подавляю желание, то я не даю какой-то программе реализоваться, считая её плохой. Подавленная программа усиливается и подавляет волю. И я чувствую свою беспомощность, меня несёт до тех пор, пока потребность не будет удовлетворена. И выясняется, что основная проблема не в том, что реализуется желание, а в том, что реализуется оно неадекватно. Например, вместо еды — обжорство. Идёт перехлёст. Что делать? Принять и полюбить своё обжорство. Осознать и прожить те чувства, с которыми оно связано. Вступить в диалог со своей деструктивной программой и договориться с ней об её изменении.

Пример.

Я. Здравствуй моя программа питания. Я тебя люблю. Можно с тобой поговорить?

СП (субличность питания). Да говори.

Я. Почему у меня лишний вес?

СП. Ты идиот — я забочусь о тебе.

Я. Я понимаю, но мне плохо, неудобно, тяжело.

СП. Я ни в чём не виновата, необходимо иметь запас на случай ядерной войны.

Я. Он поможет?

СП. Да нет, конечно.

Я. Я тебя очень люблю, сделай, пожалуйста, вес 76 кг за три месяца.

СП. Я не смогу так быстро.

Я. А как оптимально для тебя?

СП. 2 кг в месяц и, соответственно, год до того, чего ты хочешь.

Я. Хорошо, я согласен — что требуется от меня?

СП. Ешь всё, что хочешь, кроме халвы, и не торопи меня.

Я. Я тебя люблю.- Извини, что насиловал тебя голоданием.

Упражнение. Расслабьтесь и вступите в диалог с программой, работой которой вы недовольны. Спокойно примите тот бред, который она, возможно, будет нести — она действительно в это верит. И относитесь к чужим «тараканам» в голове так же как к своим собственным — с пониманием и принятием.

Методическое примечание. Разрешив одно противоречие, не всегда удаётся решить проблему. Часто приходиться распутывать клубок противоречий, прежде чем доберёшься до «корешка». И это требует длительного времени и систематической работы. Но расслабление, которое возникает после разрешения каждого противоречия (внутреннего конфликта), сигнализирует о том, что вы на правильном пути.

1.17. МИР — зеркало души

Наши мысли реализуются посредством действий. Окружающий нас мир результат реализации наших мыслей. Только большие изменения не происходят мгновенно. Принятые когда-то решения находятся в подсознании (в долговременной памяти) и поддерживают тот мир, в котором Я нахожусь. Я не помню многих своих решений, но они работают.

Например, в детстве я принял решение на кого-то обидеться. А следствием обиды является запуск программы мести. Это какая-то глупость с точки зрения взрослого человека. Но неосознанно программа работает. И неожиданно у меня во взрослой жизни начинает формироваться и развиваться конфликт, который разрушает все мои созидательные усилия. И пока я не перестрою свои инфантильные программы реагирования и поведения, я не смогу наладить конструктивные отношения с другими людьми.

А мой МИР — это система моих связей. Какое качество связей, такое и качество жизни. Если я считаю, что мне кто-то что-то должен, а он этого не делает, то я не него обижаюсь и вступаю в конфликт. И мир превращается в войну. Есть критерии слабости мышления. Часто бывает, что если человек предъявляет претензии к окружающим — он не дал себе труда проанализировать ситуацию со стороны и с точки зрения людей, с которыми он взаимодействует.

Упражнение. Отследите свои претензии к окружающим вас людям. Проверьте — насколько они обоснованы.

1.18. Визуализация — это способ управления энергией

Рациональная проработка проблем необходимое, но недостаточное условие их решения. Я понимаю, что бояться нечего, но страх охватывает меня. Я понимаю, что я не прав, но гнев сжимает кулаки.

Дело в том, что наши психологические программы поддерживаются энергетикой. Характеристику действия энергии можно определить по виду эмоции. Например, страх — блокировка действия. Агрессия — поддержка разрушительного действия. Чем сильнее эмоциональный заряд программы поведения, тем менее она подвержена рациональному управлению. За стимулом (образом) следует возбуждение эмоции и реакция. Для управления энергией используются возможности правого полушария (у левшей наоборот) — визуализация энергии.

Упражнение. Техники иррациональной психотерапии.

Работа со страхом. Вспомните свой страх. Определите область тела, в которой он находится. Какой объём он занимает. Какая его форма. Какого цвета ваш страх. С каким образом связан. Уменьшите свой страх, играя с образами. Изменяя форму, цвет, образ (можно растворить страх, слить его водичкой на землю и т.п.). Характерный признак успешной проработки — расслабление связанных с психологическим блоком групп мышц. Поэтому необходимо проинтегрировать по-новому мышечный каркас. Подвигать плечами, потянуться, сделать так, чтобы телу было комфортно в новом психофизическом состоянии.

Работа с гневом. Представьте свой гнев как грязный воздух. Выдыхайте и сжигайте мысленно грязный воздух. Вдыхайте чистый воздух, Результат — спокойное восприятие конфликтной ситуации и принятие рациональных, конструктивных решений в ней.

2. Разработка личного проекта

2.1. Введение в Я-проектирование

Проектирование — наиболее качественный способ решения проблем и достижения целей. Это способ разработки и реализации определённого плана действий. Проектно-деловая культура вбирает в себя всё лучшее, чтобы разрабатываемый план приводил к желаемому результату в необходимые сроки. Для этого определяется тема проекта и вся деятельность по решению проблемы разбивается на пять этапов.\

Тема проекта.

А. Смысл проекта (его обоснование — постановка задачи).

Б. Организация деятельности по проекту.

В. План-график проекта.

Г. Реализация проекта.

Д. Подведение итогов проекта.

В разделе смысла проекта производится обоснование актуальности решаемой проблемы и возможности её решения, разрабатывается образ и параметры желаемого результата. Без определения смысла собственного проекта деятельность человека бессмысленна. Поэтому начнём сначала. С определения темы вашего проекта.

Упражнение. Расслабьтесь. Вспомните самое лучшее своё состояние. Допустим, что у вас нет никаких ограничений, чтобы вы тогда стали делать? Генерите желания в режиме мозгового штурма. Определите три самых важных для вас желания. Это потенциальные темы вашего проекта. Определитесь с те