Циркадианный (суточный) ритм жизнедеятельности — самый явный и важный биологический ритм в организме человека, сформировавшийся в ответ на смену дня и ночи на протяжении миллиардов лет.
улучшение показателей иммунной системы, улучшение нейро-мышечной координации, улучшение когнитивных функций, снижение риска развития заболеваний пожилого возраста, улучшение общего качества жизни и увеличение продолжительности жизни
