Введение
«Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». Эту популяризованную фразу приписывают Филиппу Авреолу Теофрасту Бомбаст фон Гогенгейму. Или просто — Парацельсу (1493–1541). Этот необычайно простой и, казалось бы, очевидный принцип и есть первичное изложение концепции гормезиса. Того самого гормезиса, который во второй половине XIX в. пал жертвой войны между традиционной и гомеопатической медициной. И был забыт на 130 лет.
Зато сейчас мы знаем, что польза любого вещества, явления или процесса зависит от дозы. Результат может быть позитивным или негативным. Это касается всего: воды, кислорода воздуха, ионизирующего излучения, этилового спирта, солнечного света, активных форм кислорода и растительных антиоксидантов, голодания, физических нагрузок, тепловых и холодовых воздействий, mind-body-практик… И даже общения со своими родственниками.
Внедрение принципа гормезиса в широкую практику позволяет исследователям ожидать необыкновенных результатов в профилактике и лечении заболеваний, а также доступное каждому и практически бесплатное улучшение качества собственной жизни.
Правда, есть одна незадача: пока не совсем понятно, где та грань между «плохой» и «хорошей» дозой. И ведь у каждого все индивидуально и заковыристо. Хотя, наверно, все это не беда и не преграда — методом проб и ошибок человечество находило решение и более сложных задач.
Возможно, что концепция гормезиса претендует на заглавный отдел когда-то в будущем написанного практического руководства «Зачем нам человеческое ТЕЛО и как и им ПОЛЬЗОВАТЬСЯ в повседневной жизни». Каждый из нас может стать соавтором. Надо просто начать делать, пробовать. Шаг за шагом…
А еще, что интересно, универсальность гормезиса заключается и в том, что он применим к любому органу в организме человека. В том числе и к самому большому органу - коже. А молодость и здоровый вид кожи - это удел косметологии. В общем, если кратко, косметический крем способен запускать процессы гормезиса в коже. Как будто наша кожа «потренировалась» в зале, поголодала лечебным образом, отдохнула в сауне, помедитировала и не забыла выспаться…
В этой небольшой книге и пойдёт речь о том, как гормезис в повседневной жизни перекликается с таковым в косметике.
