Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины

N A
N Aдәйексөз келтірді2 ай бұрын
«Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей». Фредерик Перлз
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Ульяна Г.
Ульяна Г.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
эгоизм – это нелюбовь к себе, «мутировавшая» в гордыню и пренебрежение остальными.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна М.
Анна М.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Во всяком случае, именно «правильность» и «неправильность» лежит в основе конфликта дуальностей, который и создает внутреннее напряжение, выталкивающее женщину из ее природного состояния.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
ность – это ваша мотивация, ваше топливо. Только вы решаете, исцелить свою травму или оставить все как есть, ведь травма стала такой привычной. Однако чувствовать боль – не нормально, оставаться всю жизнь травмированными и чахнуть в старых лохмотьях обид и боли – тоже не нормально. Не отрекайтесь от своей детской части, которая искажена, ей больно – примите ее, но отрекитесь от тех ситуаций, которые стали травмирующими и за которые ребенок не ответственен. Вы не ответственны за то, что делали и говорили вам взрослые, когда вы были маленькой девочкой. Отсоединитесь от тех ситуаций и людей, перестаньте питать их своей энергией – верните себе свою энергию и свою жизнь, чтобы стать целостными.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Известное правило привязанности гласит: люди требуют столько внимания, сколько недополучают. И только удовлетворив свои эмоциональные потребности, они могут перенести свое внимание за пределы внутренних процессов на внешний мир. В литературе это называется «парадокс зависимости»: он заключается в том, что вы получаете контроль, когда отказываетесь от контроля. На примере с никотиновой зависимостью парадокс отказа от курения состоит в том, чтобы научиться не избегать курения с помощью силы воли, а просто «отпустить» его.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Действительно понять, кто вы, зачем вы здесь, в чем видите свое предназначение в данный конкретный момент времени и в разрезе всей жизни, испытываете ли вы радость и неподдельный интерес к тому, что делаете, какую пользу своей деятельностью приносите людям. Самоопределиться – значит выбрать, что вы принимаете, а что отвергаете лично для себя. И вам при этом хватает сил и мудрости принимать и осознавать, что у других людей этот выбор может быть другим, совсем противоположным вашему.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Вероника Иванова
Вероника Ивановадәйексөз келтірді6 ай бұрын
«Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Самое главное: на видном месте и достаточно крупно у вас должно быть написано – «Меня достаточно».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Уметь замечать сигналы собственного тела – это не сверхспособность, а обычный навык, наработанный с помощью внимательности и заботы о своем теле.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
• Практика – вопросы себе. Ежедневно, в заметках в телефоне или в блокноте записывайте ответы на следующие вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Почему я сейчас так чувствую?», «Как я сейчас дышу?», «Чего я сейчас хочу для себя?». Таким образом вы приучаете себя обращать внимание на свое состояние и свои мысли, показываете себе, что вы важны, проявляете заботу о себе. Бонусом растет самооценка.
1 Ұнайды
Комментарий жазу