Хорошая книга. Мне очень хотелось разобраться в том как устроена нервная система, и мне кажется теперь я понимаю базово. Много конечно очень сложных вещей. Наверное не могу рекомендовать тем, кто только начинает разбираться в теме здоровья. Но тем кто чуть более погружен и интересуется темой - точно рекомендую.
Хорошая книга. Мне понравилась. Хоть там много информации для медиков, но даже если ее не понимаешь, она придает убедительности выводам в конце каждой главы и в очередной раз убеждает, как важно выстраивать "Квартет здоровья":
"Квартет здоровья включает в себя оптимизацию сна, работу со стрессом, правильное питание и грамотные физические нагрузки."
