Но залипать в интернете на сон грядущий — дурная привычка, которая может этот самый сон нарушить (а то и сократить на пару часов). Поэтому по возможности старайтесь откладывать телефон в сторону в определенное время и найдите другой способ отвлечься от тяжелых мыслей перед тем, как уснуть (например, раскраски, простые кроссворды, какое-то легкое чтиво).
