Pratiques de pleine conscience
Coincé (e) dans les pensées du passé ou l’angoisse du futur?
Éteignez le pilote automatique!
Ce guide pratique vous ramène à “l’ici et maintenant” pour trouver le calme au cœur du chaos.
Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour emplois du temps surchargés et des métaphores éclairantes, vous apprendrez à :
• Reconnecter avec le moment présent.
• Réduire votre stress efficacement.
• Découvrir la joie des petites choses.
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• Réduire votre stress efficacement.
• Découvrir la joie des petites choses.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательские решения
Қағаз беттер: 49
