Обучаемость вместо деградации. В наше время происходит расслоение. Небывало жесткое! Одни постоянно развиваются – другие неизбежно деградируют. Откуда вторые? Маркетинг лени. Неиспользуемые функции отмирают. Плюс страшный поток входящих данных. А мозг либо думает, либо впитывает. Одно из двух! Учись, трудись, решай сложные задачи – войдешь в элиту. Не хочешь? Не настаиваю.
Дело в том, что мозг умеет либо держать в голове информацию, либо соображать. На это тратится один и тот же ресурс! Поэтому тот, кто вынужден помнить о куче дел одновременно, неизбежно глупее, чем мог бы быть. Он принимает неверные решения, упускает важные нюансы и в результате вынужден переделывать или смиряться с потерей качества.
Как выбрать оптимальную нагрузку? Критерий прост: стараясь, вы должны достигать успеха в восьми случаях из десяти. Другими словами, получаться у вас должно часто, но чтобы и шансы на провал были реальными. В этом случае вы получаете вознаграждение сразу из двух источников: от состояния потока и от радости маленьких побед. А редкие, но реальные поражения заставят поддерживать тонус.
На каждый день выбирайте два-три дела, в которых придется себя напрягать. Одно для головы – где надо вникнуть, разобраться, понять, заучить. Как в школе, на уроке математики. Другое – на эмоции. Сделать то, что страшно. Посидеть в скуке. Проникнуться чужим переживанием. И что-нибудь для тела. Например, физическое упражнение. Или поесть не сразу.
Итого: • личная сила – это внимание, энергия и воля; • главный источник ее прироста – самогипноз или психотерапия; • внимание тренируется через практики концентрации и деконцентрации; • воля тренируется ритуалами преодоления мнений разума, эмоций и тела
