автордың кітабынан сөз тіркестері  Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Марина Захаренко

Я хочу сказать тебе, что будут дни, когда ты не захочешь идти дальше, моменты, когда тебя переполнит желание все бросить. Но ты все равно их преодолеешь. Ты преодолеешь их так, как преодолевал все прежние трудности. И, несмотря на них, я точно знаю: ты найдешь причины жить, смеяться и творить.

каждый человек сражается в своей собственной борьбе.

Развитие навыков: создание списка тех привычек и ритуалов, которые способствуют созданию той реальности, в которой вы хотите жить –

иногда для того, чтобы понять, насколько на самом деле мимолетна наша жизнь, нам нужны такие переживания – ведь они приводят нас к вопросу «так чего же я жду, ведь моя жизнь проходит прямо сейчас?»

Тревога – это буфер наших чувств. Беспокойство – это буфер наших чувств. Когда мы вскрываем их слой за слоем и исследуем, мы обнаруживаем целый океан этих чувств:

Нашему телу необходимо движение.

Нашему сердцу необходимо тепло.

Нашему разуму необходим смысл.

это имеет огромное значение и огромное влияние на тот выбор, который мы делаем.
Истинное достижение – это самореализация. Истинное достижение – это знание и понимание себя.

это большой шаг – вести дневник каждый день. Это большой шаг – разрешать себе столкнуться со своими триггерами. Это большой шаг – ставить и удерживать границы. Это большой шаг – увидеть истории, который создает ваш разум.

чрезвычайно важно чтить и уважать все те маленькие изменения, все те маленькие достижения, которые происходят в вашей жизни. И если эти изменения были трудны – это особенно важно. Помните: люди, которые не сталкиваются с трудностями, остаются в привычном пространстве год за годом, и если вы разрешили себе пойти навстречу лучшей версии себя – уважайте свои шаги к успеху.

поддавайтесь уловкам своего эго, спрашивая «сколько еще» или «это когда-нибудь кончится?». Со временем вы поймете, что сам процесс учит вас терпению. Он учит вас сдаваться – да, это так, и это хорошо. Он учит вас тому, как подключаться к самому важному голосу, от которого вам пришлось отключиться, чтобы выжить: к своему.
И прямо сейчас разрешите себе минутку благодарности и признайте, насколько далеко вы действительно продвинулись. И если вам давно не говорили этого – вы воин, вы боец.