Работала по этой книге, делала записи каждый день. Стало лучше. В книге очень много поддержки, вдохновения. За это время написала очень много аффирмаций, которые мне помогают. Продолжаю работать с зеркалом. Ещё нужно работать, но эта книга мне помогла, хотя у меня запущенная ситуация) советую.
Очень интересно и познавательно. Можно сказать что изменила мою жизнь на "до" и "после". Всегда знал как важно полюбить себя, но как это сделать понял только читая это произведение. Рекомендую всем, независимо от возраста и предпочтений.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
💧До слез
Книга подойдёт для тех, у кого прокачен эмоциональный интеллект. При прохождении курса нужно уметь раскрываться перед собой.
Хороший вариант - начать проходить курс будучи в отпуске, так как особенно в начале курс отнимает много эмоциональных сил и времени. Так же необходимо иметь безопасное место у зеркала, где вас никто не будет видить, слышать или трогать.
Я не делал все упражнения, но работа с зеркалом улучшило моё самочувствие. Надо понимать, что после окончания курса нужно будет каждый день продолжать работу над собой.
Если выполнять каждый день упражнения, книга действительно помогает переключить свое внимание на себя, начать любить себя.
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно
💧До слез
Это правда работающая практическая книга. Без лишней воды, мути, романтизации и прочего. Есть задача - надо пойти сделать. И так на протяжении 21 дня. Единственное, что придется сделать - соблюдать дисциплину.
Но уверяю вас (сужу по себе), даже я со своим скверным характером и тяжелыми думами чувствовала себя после упражнений намного лучше. Даже если на следующий день снова было коричневое настроение, книга вновь и вновь помогала мне найти свет и выйти на него. Поэтому книга в какой-то момент может стать заменой группы поддержки, психолога и всего такого…
Всем любви! 🌸
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
Книга, которую важно прочитать каждому человеку вне зависимости от возраста
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Отличная книга, очень помогла
Не так давно заметила,что мои мысли стали исключительно негативными. Особенно по отношению к себе. Я постоянно себя критиковала, из-за чего у меня портилось настроение и мне казалось, что я могу снова впасть в состояние депрессии.
Мне этого очень не хотелось и по счастливой случайности наткнулась на эту книгу. Многого я от неё не ожидала, но так как при этом я ничего не теряла, то решила попробовать. И не зря. Мне стало действительно лучше. Теперь, когда начинаю себя критиковать, замечаю это и меняю мысли на положительные.
Иногда я забывала про задания на несколько дней, потом возвращалась, некоторые медитации и упражнения для записи я не выполняла, но эффект всё равно есть.
Так как вы тоже ничего не теряете, советую попробовать.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🐼Мило
Прекрасно. отпустить старые мысли, раскрыть глаза и увидеть что не поздно любить, не поздно выбирать и сказать я люблю себя люблю и очищаю старый образ жизни.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
💧До слез
Книга которая нужна каждому.