— макароны и макаронные изделия
— роллы, суши
— манка, гречка
— овсянка, овсяные хлопья и мюсли
Овощи и фрукты:
— любые фрукты и цитрусовые (яблоко, груша, апельсин, персик, банан и т. д. кроме авокадо)
— соки из фруктов
— напитки сокосодержащие или с добавлением сахара, компоты
— кока-кола, пепси, в том числе диетическая
— свекла, морковь
— лук репчатый
— тыква
— сладкий перец
— фасоль, горох, бобовые (кроме нута, в нем медленны
