Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Деймон Захариадис

Татьяна Анисимова Г.
Татьяна Анисимова Г.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Вот как такое расписание выглядит на бумаге: • 25 минут работы; ∘ 5 минут перерыва; • 25 минут работы; ∘ 5 минут перерыва; • 25 минут работы; ∘ 5 минут перерыва; • 25 минут работы; ∘ 15 минут перерыва. В перерывах вы можете делать все что угодно, лишь бы это укладывалось в пять минут
14 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Анисимова Г.
Татьяна Анисимова Г.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Как, по слухам, говорил Бетховен, прежде чем нарушать правила, нужно их выучить
9 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Татьяна К.
Татьяна К.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Мозг способен концентрироваться на конкретной задаче лишь на короткий промежуток времени. Метод временных блоков работает в пределах этих ограничений. Он сокращает время умственной концентрации до 25 минут
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Алексей Бочарников
Алексей Бочарниковдәйексөз келтірді2 ай бұрын
На работе к выгоранию может вести недостаточное вознаграждение, отсутствие контроля и однообразие задач, а дома – недостаточный сон, неправильное питание и отсутствие значимых отношений.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена Ветер
Елена Ветердәйексөз келтірді3 ай бұрын
Что касается второй причины, все мы прокрастинируем. Покажите мне человека, который говорит, что он не такой, и я покажу вам человека, который либо лжет, либо вводит сам себя в заблуждение. Склонность к прокрастинации порождается отсутствием мотивации. Эта проблема касается абсолютно всех. Покажите мне человека, который говорит, что он не прокрастинирует, и я покажу вам человека, который либо лжет, либо вводит сам себя в заблуждение. Тайм-блокинг создан специально, чтобы вы смогли пересилить это отсутствие мотивации, разделив рабочий день на легко выполнимые 30-минутные отрезки. Любой может поработать 25 минут, а затем 5 минут отдохнуть, неважно, замотивирован он или нет.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Гулов М.
Гулов М.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
В течение 25-минутного рабочего блока сосредоточьтесь на выполнении одной задачи. Если вы пишете статью в блог, игнорируйте все, что не имеет отношения к этому делу, пока не истекут 25 минут. Если вы работаете над отчетом о прибылях и убытках своего бизнеса, сосредоточьтесь на том, чтобы закончить этот отчет.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Андрей М.
Андрей М.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Вот пять предложений, как это сделать: 1. Выключите телефон. 2. Закройте свой почтовый аккаунт. 3. Попросите коллег не заходить к вам без предварительной договоренности. 4. Скажите друзьям и членам семьи, что вы перезвоните в конце дня. 5. Если кто-то стучит вам в дверь, не открывайте. Выключить телефон и закрыть почту – это просто. Заставить коллег, друзей и членов семьи уважать ваше время сложнее. Вам нужно поработать с ожиданиями и научить их уважать ваше время.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Лев Ж.
Лев Ж.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
. Когда речь заходит о работе или игре, мозг подобен собаке. Он всегда будет выбирать игру. Всегда. Ваша задача – внедрить правила, которые позволят вам эффективно выполнять работу, чтобы потом можно было поиграть.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александр Гончаров
Александр Гончаровдәйексөз келтірді3 ай бұрын
Меняйте систему временных блоков так, чтобы она подходила под ваш стиль жизни и ваш рабочий процесс.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена
Еленадәйексөз келтірді13 сағат бұрын
В моем распоряжении было целых 16 часов в день, а работе я уделял не больше пары из них. Когда вы ведете бизнес, это большая проблема. Если вы не делаете работу, вы не получаете прибыль, – самое простое в мире уравнение
Комментарий жазу