В книге даётся очень научное описание сна, всех его фаз и процессов с ним связанных, в том числе храп, сонный паралич, лунатизм, бруксизм, какие существуют и как действуют препараты для сна; где-то по верхам, где-то супер углублённо. Открыла для себя несколько полезных на бытовом уровне фактов, как можно улучшить сон и что для этого, наоборот, неэффективно.
