советую почитать творения святого Игнатия Брянчанинова
самоочищения и самоисцеления, будут способствовать повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом
Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Исключение – ягоды, фрукты.
Придерживайтесь раздельного питания. Не смешивайте белки с углеводами.
С утра до 12 часов ешьте фрукты, ягоды, пейте травяные чаи, свежевыжатые соки. Как исключение – сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянку.
Не запивайте еду: углеводистую пищу – 2–3 часа, белковую – 3–4 часа.
Произнесите молитву после еды.
Каждый продукт имеет определённую «частоту». Если вы будете включать в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов, они вместе с целебными травами, которые запускают в организме программы са
ощущения.
«Золотое правило» выполнения всех без исключения упражнений «Исцеляющего Импульса»:
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ЗОНЕ КОМФОРТА!
Строго до соприкосновения с зоной дискомфорта .
Дискомфорт – это в первую очередь боль.
7. Использование суперкомпенсации (принципа сверхвосстановления) – четкое соблюдение графика полного восстановления биоэнергетического и биохимического потенциала клетки
Когда речь идёт о тонкой корректировке физических форм с помощью программы физических нагрузок, трех категорий, описанных выше, становится слишком мало. Расширим классификацию до шести типов фигуры:
1) А-образная;
2) Н-образная;
3) I-образная;
4) О-образная;
5) Т-образная;
6) Х-образная.
Прочтите описание и выберите то, которое подходит вашему типу фигуры.
А-образная – плечи узкие, таз немного шире; впечатление тяжёлой нижней части тела: полные ноги и ягодицы; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро набирается).
Н-образная – широкий или средний костяк; небольшая грудь; полные ноги; визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза; тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер; умеренная скорость обмена веществ.
I-образная – тонкий костяк, сухопарость, слабая мускулатура, почти нет жировых отложений, высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь).
О-образная – широкие кости, широкие таз и плечи, полные бёдра, грудь, руки, явный излишек жировых отложений по всему телу, низкий метаболизм (вес растёт, даже если ешь относительно мало).
Т-образная – плечи широкие, шире таза; жир откладывается в основном на туловище (спина, грудь, бока); средняя скорость обмена веществ (полнеешь, только если начинаешь слишком много есть).
Х-образная – кости средние, ширина плеч примерно равна ширине бёдер, узкая талия, большая грудь, жировые отложения образуются на ягодицах и бёдрах, средняя скорость обмена веществ (полнеешь, только если начинаешь слишком много есть).
Пульсометрия
Определение антропометрических данных
Обмерьте себя в соответствии с рекомендациями и занесите результаты в табл. 1.
Таблица 1
Антропометрические данные, см
Определение
Методика Исцеляющего Испульса – это чёткая, выверенная система физических упражнений, направленных:
– на повышение частотных характеристик клетки и включение её в режим самовосстановления (самоисцеления);
– очищение межклеточного пространства от токсинов, тяжёлых радикалов, продуктов распада обмена веществ и тяжёлой воды;
– повышение чёткости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела;
– нормализацию обменных процессов и гормонального баланса;
– развитие и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
– оживление и развитие иннервационной и капиллярной систем организма, сжигание излишков жировой прослойки;
– активизацию способности организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок;
– уменьшение количества времени на полноценный здоровый сон;
– нормализацию работы внутренних органов и систем (желудочно-кишечного тракта и др.).
В
Импульс-растяжка
Недельный курс растяжек и работы с суставами
Гимнастика для глаз
Комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения