Реальность такова: мозг стареет не от лет, а от недостатка вызовов. Он нуждается не в «умственной гимнастике», а в многомерном опыте. Тот, кто продолжает двигаться разнообразно, дышать глубоко, общаться голосом, переживать ритмические состояния — сохраняет мозг моложе, чем тот, кто сидит за экраном даже при активном решении задач. Главное — не сложность задачи, а богатство сенсорного и моторного контекста.
