Главные принципы политики двойных стандартов: • мне так можно, а тебе нет; • я имею право, а ты нет; • ты должен это, пятое, десятое, тысячное, а я ничего не должен;
Изоляция жертвы. Абьюзер постепенно строит барьеры между своей жертвой и ее ресурсным окружением. Делают так, чтобы она всегда была сосредоточена на самом абьюзере, чтобы времени на других людей у нее не оставалось.
По большому счету, если вы важны для человека, до него, как правило, доносить почти ничего не надо. Но бывают ситуации, когда есть вопросы и нужно искать компромисс, вот тогда люди вступают в диалог, в переговоры. Диалог в отношениях – это равноправный обмен мнениями, когда оба партнера друг друга слышат и учитывают мнение каждого. Многие так держатся за сам факт наличия отношений, что долгое время закрывают глаза на очень тревожные проявления. В частности, на то, что партнер отказывается от любого диалога, игнорирует их потребности, устанавливает правила в одностороннем порядке, ставит перед фактом. Нет права на диалог? Вот в чем это проявляется: • партнер игнорирует ваше мнение, вашу позицию; • решения по значимым для вас обоих вопросам он принимает единолично; • ваши потребности он не замечает; • вас ставят перед фактом; • партнер на ходу меняет правила.
Помогаем себе установить их. Возьмите лист бумаги или тетрадь. Напишите ответы на эти вопросы. 1. Чего я не допускаю в разных сферах? • Физические границы. • Психологические границы. • Финансовые границы. • Сексуальные границы. 2. Как я буду доносить до окружающих информацию о своих границах? 3. Как я буду реагировать, если человек первый раз нарушил мои границы? 4. Как я буду реагировать, если человек второй и последующие разы нарушил мои границы?
