Неприятно думать, что человек, который утверждает, что любит вас, и для кого вы значимы, на самом деле выходит из себя, если видит ваше счастье. Когда вы впервые замечаете, что он пытается повредить вашему успеху, принизить его или свести на нет, в это просто не верится. От его попыток заставить вас все время мучиться сомнениями, мелких придирок, замечаний и невероятных оскорблений вам гораздо больнее, чем от обид чужого человека, именно потому, что партнер для вас не чужой.
И это тот, кто очень близко с вами знаком. Кто знает, где у вас болит, ваши слабые места, ваши ценности. Но он же и пытается помешать вам, клевещет на вас или нарушает ваш душевный покой, буквально сводит с ума. Не ругайте себя за то, что долго не могли понять, что именно представляет собой нарциссическая личность, потому что это не ваша вина.
Вы поймете, что многие люди паразитируют на ваших страданиях и пытаются разрушить вашу жизнь, но есть много тех, кто вас любит и поддерживает
Я, конечно, люблю помогать другим, но я не собираюсь решать твои жизненные проблемы или пытаться исправить твою токсичность. Я не собираюсь бороться с твоими провокациями, ходить на цыпочках или говорить тебе именно то, что ты хочешь от меня услышать, чтобы сохранять мир и спокойствие. Я не боксерская груша и не жилетка, в которую можно поплакаться. Я живу не ради твоего удовольствия и не буду принимать на себя все твои страдания и обиды. Я отвечаю за себя — я сам(а) по себе, таким (такой) и останусь. Я буду залечивать свои раны, справляться со своими привычными желаниями и порывами, буду заботиться о себе, чтобы помогать другим, не истощаясь при этом. Моя ответственность перед собой — поддерживать адекватные границы дозволенного, особенно в общении с неадекватными людьми.
Упрямство эмпатов-активистов помогает им в момент разрыва, если они твердо и решительно разрешают конфликт, чтобы наладить свою жизнь, как они того заслуживают.
Есть много способов справиться с этим, один из них — быть верным себе и своему желанию найти настоящие отношения, не ожидая, что каждый, кто на первый взгляд кажется идеальным, таким на самом деле и окажется
физкультура, здоровый образ жизни, медитация, юмор, музыка и общение.
Стоит ли удивляться, что жертвам, существующим в подобной извращенной реальности, сложно избавиться от жестокого человека, который постоянно манипулирует ими? Тот, кому мало известно о нарциссическом насилии, может легко оправдать коварное поведение мучителя и начинает думать, что проблема в нем. Даже те, кто знает об этом, могут попасть в сети другого манипулятора, потому что такие люди умеют ранить других незаметно и программируют их
Именно положительные аффирмации и умение огрызаться помогли мне стать лучше и добиться намеченных целей, несмотря на страдания и сомнения
Вы и влюбились-то в нарцисса как раз потому, что он говорил вам именно то, что вы больше всего хотели услышать о себе. Вы влюбились в доброе и бескорыстное отношение к себе, к которому так стремились. А теперь пришло время именно так и относиться к себе
Вы обнаружите, что, создавая новую вдохновляющую альтернативную историю, вы начнете избавляться от негативного самовнушения, перестанете осуждать себя, больше не будете сомневаться, бояться и ненавидеть себя, как раньше