Энергия нейтральна, но она принимает ту форму, которую мы ей придаем, – образовавшуюся под действием убеждений, эмоций и опыта
В практике энергетической психологии применяется легкое постукивание пальцами по специфическим точкам на лице и теле – так можно изменить паттерны наших энергетических ответов на мысли, чувства, ощущения, воспоминания и поведение.
Лучше говорить не «Ты так злобно и оскорбительно себя ведешь!» – а «Меня пугает, когда ты повышаешь голос». Лучше сказать не «Все время опаздывать – это такое неуважение!» – но «Меня вообще-то раздражает, когда свидания происходят не вовремя». Акцент на «ты» заставляет партнера тут же занять оборонительную позицию, тогда как ударение на «я» вызывает сопереживание. Акцент на «я» – это выход внутреннего наружу.
Знайте, что вы находитесь в отношениях с человеком, который совсем не такой же как вы, он другой. Уважайте эти различия и не пытайтесь превратить их в одинаковость»
Работая с энергией, важно не выталкивать человека из его зоны комфорта, а расширять ее
энергия – это основа всего сущего. Но мы ее не замечаем – как воздух, которым дышим
Йогины называют ее праной и активируют ее с помощью дыхания и поз
Признаки избытка энергии
• Тревожность.
• Паника.
• Гнев.
• Растерянность.
• Сильная дрожь.
• Отстраненность.
• Затрудненное дыхание.
• Учащенное сердцебиение.
• Путаница в мыслях
Связанная энергия может также отразиться на поведении или породить привычки – например, грызть ногти, стучать ногой, сжимать челюсти либо маниакально мыть руки. По той же причине у нас возникают повторяющиеся мысли – замкнутый контур сознания, – которые никуда не ведут, либо мы вообще теряем способность думать. И наконец, связанная энергия может привести к зависимостям, таким как переедание, пьянство, курение или другое поведение саморазрушения.
