временно, но прежде чем наступит усталость, нужно как следует позаниматься. Медленная йога, такая как инь-йога или восстанавливающая йога, где требуется долго находиться в статичных позах, скорее всего, подействует расслабляюще. Но даже эти виды могут регулировать энергию в обоих направлениях. Так, например, восстанавливающая йога может придать бодрости, если вы чувствуете упадок сил, а после «быстрой» йоги наступает усталость.
• БЕСЕДА. Хотя общение, как правило, поглощает энергию, в беседу вовлечены и слушатель, и рассказчик. Хороший разговор может оживить вас, а может и забрать все силы. Если беседовать о вещах, несущих в себе заряд энергии, то и вы сами почувствуете себя более энергичным, а когда удастся выговориться и «облегчить душу», то успокоитесь. Как и
