Но самое главное – то, что какой бы то ни было страх станет серьёзным барьером в отношениях, а значит, от него следует избавляться
Страх перед работой влияет, таким образом, и на карьеру и на всю жизнь в целом. На самом деле достаточно принять то, что бояться — это нормально.
Психологи различают три основные виды страха:
- биологические — это страхи, которые непосредственно имеют отношение к угрозе жизни и выработались у человека на генетическом уровне. Например, спастись из дома, в котором начался пожар, — это естественный страх огня, выработанный у человечества поколениями;
- социальные страхи не представляют непосредственной угрозы жизни, но сильно влияют на нее, так как несут угрозу привычному укладу жизни, статусу и социальным коммуникациям. К этой категории относится боязнь публичных выступлений, незнакомых людей, ответственности, смены работы и общему укладу жизни. Многие люди годами ходят на нелюбимую работу и живут с нелюбимыми людьми только потому, что боятся перемен. Такой страх может быть и комплексным, например, человеку тяжело находить общий язык с людьми и он держится за устоявшийся коллектив, или боится, что если уйдет от своего партнера, не сможет найти кого-то другого. Социальные страхи не несут опасности физическому существованию, имеют психологическую подоплеку из-запроблем с самооценкой и лечатся у специалиста, если в этом есть необходимость и человек не может справиться сам.
Последний уровень, самый тонкий, называется экзистенциальным. Почему? Потому что чаще всего страхи такого тонкого уровня возникают на интеллектуальном и чувственном уровне. Это те страхи, которые возникают у человека в силу его развитого мышления, фантазии и личных качеств. Такие страхи не являются генетическими и не несут угрозы социальному статусу. К ним относится страх смерти, одиночества, потери близких, бессмысленности человеческой жизни.
Например, во время Первой мировой войны на британскую разведку работал всемирно известный писатель Со́мерсет Мо́эм, позже, во время Второй Мировой писатели Грэм Грин и некоторое время Ян Фле́мминг. Не менее известный писатель Джон ле Карре был постоянным сотрудником МИ-6 и писал свои шпионские детективы под псевдонимом, так как его настоящее имя было под запретом.
Иными словами, вам необходимо представить себе ту нежелательную ситуацию и все вытекающие из неё последствия и принять их.
в социальной сфере, то есть в общении с другими, наши страхи делятся на три типа: страх события, страх состояния и страх невозможности преодолеть это состояние