Как победить страх. Секретные методики спецслужб
Страх — это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей. Бояться — это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни. В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Как победить страх. Секретные методики спецслужб
·
Пікірлер6
👎Ұсынбаймын
Здесь есть целая глава с описанием спецслужб. Такое ощущение, что автор боролся со своим страхом написать какую-то фигню. Если так, то я был рад ему помочь. Для себя из этой книги я подчеркнул только то, что нужно побольше узнать про арт- терапию
👎Ұсынбаймын
Книга совершенно не помогает побороть страхи. Советы самые бональные.
👎Ұсынбаймын
Побороть страхи эта книга не поможет,! В основном книга состоит из разновидностей фобий и определений к ним.
Дәйексөздер5
Но самое главное – то, что какой бы то ни было страх станет серьёзным барьером в отношениях, а значит, от него следует избавляться
Страх перед работой влияет, таким образом, и на карьеру и на всю жизнь в целом. На самом деле достаточно принять то, что бояться — это нормально.
Психологи различают три основные виды страха:
- биологические — это страхи, которые непосредственно имеют отношение к угрозе жизни и выработались у человека на генетическом уровне. Например, спастись из дома, в котором начался пожар, — это естественный страх огня, выработанный у человечества поколениями;
- социальные страхи не представляют непосредственной угрозы жизни, но сильно влияют на нее, так как несут угрозу привычному укладу жизни, статусу и социальным коммуникациям. К этой категории относится боязнь публичных выступлений, незнакомых людей, ответственности, смены работы и общему укладу жизни. Многие люди годами ходят на нелюбимую работу и живут с нелюбимыми людьми только потому, что боятся перемен. Такой страх может быть и комплексным, например, человеку тяжело находить общий язык с людьми и он держится за устоявшийся коллектив, или боится, что если уйдет от своего партнера, не сможет найти кого-то другого. Социальные страхи не несут опасности физическому существованию, имеют психологическую подоплеку из-запроблем с самооценкой и лечатся у специалиста, если в этом есть необходимость и человек не может справиться сам.
Последний уровень, самый тонкий, называется экзистенциальным. Почему? Потому что чаще всего страхи такого тонкого уровня возникают на интеллектуальном и чувственном уровне. Это те страхи, которые возникают у человека в силу его развитого мышления, фантазии и личных качеств. Такие страхи не являются генетическими и не несут угрозы социальному статусу. К ним относится страх смерти, одиночества, потери близких, бессмысленности человеческой жизни.
- биологические — это страхи, которые непосредственно имеют отношение к угрозе жизни и выработались у человека на генетическом уровне. Например, спастись из дома, в котором начался пожар, — это естественный страх огня, выработанный у человечества поколениями;
- социальные страхи не представляют непосредственной угрозы жизни, но сильно влияют на нее, так как несут угрозу привычному укладу жизни, статусу и социальным коммуникациям. К этой категории относится боязнь публичных выступлений, незнакомых людей, ответственности, смены работы и общему укладу жизни. Многие люди годами ходят на нелюбимую работу и живут с нелюбимыми людьми только потому, что боятся перемен. Такой страх может быть и комплексным, например, человеку тяжело находить общий язык с людьми и он держится за устоявшийся коллектив, или боится, что если уйдет от своего партнера, не сможет найти кого-то другого. Социальные страхи не несут опасности физическому существованию, имеют психологическую подоплеку из-запроблем с самооценкой и лечатся у специалиста, если в этом есть необходимость и человек не может справиться сам.
Последний уровень, самый тонкий, называется экзистенциальным. Почему? Потому что чаще всего страхи такого тонкого уровня возникают на интеллектуальном и чувственном уровне. Это те страхи, которые возникают у человека в силу его развитого мышления, фантазии и личных качеств. Такие страхи не являются генетическими и не несут угрозы социальному статусу. К ним относится страх смерти, одиночества, потери близких, бессмысленности человеческой жизни.
