. Описать, с чем связана (перевести в разряд определённых страхов) и по 10 бальной шкале оценить.
2. Выявить причины каждого пункта.
3. Описать, что происходит в эмоции с телом чтобы легко определять её.
4. Что обычно делаю, когда триггерит (что-то тревожит особенно сильно из-за пережитого негатива по этой теме).
5. Чего избегаю — лишаю себя из-за страха тревоги.
6. Цели по избавлению от тревоги. Как вести себя в тревоге по-новому.
