Как я уже сказал, для того чтобы был достигнут именно такой эффект, критически важно после приема слабительного выпить достаточное количество воды: не менее 1–2 литров примерно за 1–1,5 после приема слабительного. Это необходимо, чтобы вода успела всосаться в желудок, но не успела оказаться в почках. В таком случае организм сможет ее использовать для качественного очищения с помощью слабительного средства.
Голод – это когда при мысли о еде во рту возникает слюна, когда человек фантазирует о том, что ему хочется съесть.
Поэтому начните с небольших экспериментов: один день голода в первую неделю, пара-тройка дней на жидком питании – во вторую, пара дней на овощах – в третью и так далее. При этом, конечно, очень важно оценивать итоги практики, уделяя внимание конкретным результатам очище
определенной степени это действительно так, но нужно понимать, что основу рациона вегетарианцев и особенно веганов составляет приготовленная растительная пища, а она забивает кишечник слизью в еще большей степени. Да, эта
свекла, морковь, все виды капусты, зелень, репа, редис, редька, сельдерей и так далее.
Для начала необходимо по возможности откорректировать свой рацион в пользу более здорового, то есть ввести в него большую долю фруктов, которые нагружают кишечник и выделительные органы и системы в минимальной степени, и овощей, которые способствуют активному очищению стенки кишечника. Самую тяжелую пищу, от которой здесь и сейчас вам отказаться еще тяжело и которая нужна для обеспечения полноценного питания, старайтесь употреблять в первой половине дня, чтобы у кишечника было достаточно времени на работу с ней. Во второй половине дня старайтесь принимать наиболее легкую пищу. Идеально, если это будет жидкое питание.
Кстати, практики голодания, жидкого питания и малоедения могут помочь в том, чтобы познакомиться на практике с симптомами очищения организма и научиться отличать их от настоящего голода. Это необходимо для более осознанного подхода к питанию, когда вы принимаете решение поесть, исходя из тех сигналов, которые вам посылает ваше тело. Прислушиваясь и правильно оценивая эти сигналы, вы очень скоро научитесь преодолевать соблазн перед очередным перекусом и ощутимо снижать нагрузку на кишечник в течение дня.
Чем более постепенным будет переход на здоровое питание, тем более устойчивым будет результат. И наоборот, чем больше ограничений вы введете для себя в питании и в образе жизни, тем выше будет вероятность срывов и больших откатов назад.
недостатку сил, упадку жизненной энергии и плохому настроению.
Сидение на сквозняке, длительное пребывание на холоде, когда организм вынужден тратить собственную энергию на обогрев тела, закаливанием, естественно, не считается, поскольку очевидно, что в этом случае идет не накопление, а расход жизненной энергии.
