других источников: сходить погулять на свежем воздухе, пообщаться с интересными людьми, заняться каким-то видом творчества или увлечься любопытным вопросом
голодание может вам наглядно показать, каков у вас не только уровень энергии, но и уровень сознания.
Очищение сознания, как и очищение организма, лучше всего идет тогда, когда мы прекращаем его загрязнять
Очищение тела и очищение сознания всегда идут параллельно, и это практически никогда не бывает приятным состоянием
Это особенно касается соков зелени, свеклы, лимона, ростков пшеницы и других растительных продуктов. Поскольку действие этих соков может быть очень интенсивным, следует обязательно контролировать их количество в рационе, не допуская чрезмерных реакций со стороны организма. Вместе с тем можно использовать их и для того, чтобы лишний раз подстегнуть процессы очищения, если они вдруг стали замедляться или вообще приостановились.
Отдельно в ряду продуктов, способствующих очищению, следует упомянуть овощные и фруктовые соки.
Включая в рацион и фрукты, и сырые овощи, можно с успехом поддерживать как механическое, так и химическое очищение кишечника.
Фрукты как самое естественное и здоровое питание для человека, к которому в идеале мы должны прийти в результате полного оздоровления организма и изменения рациона, также являются продуктом, способствующим очищению.
И не только потому, что они нагружают выделительные органы и системы в самом минимальном объеме. В отличие от овощей, клетчатка фруктов – более мягкая и лучше усваивается при переваривании даже в сыром виде. Так что фрукты очищают кишечник не механическим, а химическим способом – благодаря высокому содержанию органических кислот, которые растворяют слизь, тем самым облегчая ее эвакуацию.
Надо
Практически все острые продукты – перец, чеснок, лук, горчица, редька, хрен и так далее – также облегчают очистительные процессы благодаря тому, что способствуют разжижению слизи в организме.
И в данном случае речь идет не только о кишечнике. Наверняка вы замечали, что после употребления острых продуктов может усиливаться выделение слизи из носа, заметно увлажняются глаза. Это наглядное доказательство того, насколько высока растворяющая способность острой пищи.
Как и овощи, этот продукт, несмотря на свой богатый питательный состав, в подавляющем большинстве случаев не усваивается организмом. Тем не менее масло способствует растворению жирорастворимых отложений в кишечнике и, таким образом, облегчает их выведение из организма. Следует заметить, что для достижения такого эффекта необходимо употреблять весьма заметное количество растительных масел, то есть не несколько капель, а хотя бы 2–3 столовые ложки и более. При этом нужно помнить, что масла могут усиливать очищение печени, которое часто сопровождается симптомами интоксикации – тошнотой и общим ухудшением самочувствия. Поэтому очень важно следить за своим состоянием и не провоцировать подобных реакций.
