Однажды ученик обратился к учителю с вопросом:
– Учитель, почему у меня ни на что не хватает времени? Я разрываюсь на части между своими делами, но в результате многое остается так и не выполненным. Я просто не успеваю сделать намеченное!
– И как часто это случается? – поинтересовался учитель.
– Очень часто. Мне кажется, гораздо чаще, чем у моих коллег.
– А в туалет ты всегда успеваешь сходить?
– В туалет? – переспросил удивленный ученик. – В туалет успеваю, но при чем тут это?
– Скажи, что будет, если не успеешь или не сходишь совсем?
– Как это не сходишь? – ученик совсем растерялся.
– Вот видишь! – с улыбкой воскликнул учитель. – Значит, при действительно большом желании и время находится, и дело до конца доводится…
Чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва» (Бах Р.
Равномерно распределяйте нагрузку в течение дня, чередуя активность с паузами для расслабления и восстановления. Поверьте, волны «усталость – энергичность» в течение дня – это нормально, как и «деятельность – отдых».
♦ Трезво взглянуть на свои ежедневные дела, в идеале провести хронометраж (измерение продолжительности рабочих процессов при помощи секундомера), чтобы четко понимать, сколько каждое дело занимает времени.
♦ Расставить приоритеты в делах и всегда начинать с самых важных дел. Не для кого-то важных, а для себя.
♦ Найти помощников и делегировать часть задач.
Что делать?
♦ Записывать все-все сделанные дела, от мала до велика.
♦ Учиться хвалить и поощрять себя. Вести дневник достижений, куда записывать результаты дня/недели/ месяца и т. д.
♦ Задавать себе провокационный вопрос: «А что для меня важнее: улыбка близких или отутюженное белье, забитый гвоздь и прочее?»
Если жить без планов, последствия будут не столь очевидными, но вероятность ощущения нехватки времени будет стопроцентная.
Что делать?
♦ Развивать привычку планировать.
♦ Регулярно обдумывать и записывать планы с разным горизонтом планирования – 5 лет, 1 год, 1 месяц, 1 неделя, 1 день.
♦ План на день воспринимать как шаг на пути к более долгосрочным планам и действовать соответственно.
Всегда начинать с самых важных и приоритетных дел, постепенно спускаясь вниз по списку.
Так что для внедрения рекомендации начинать с самого важного потребуется дисциплина, волевое усилие и самоконтроль.
Встречайтесь с людьми, которые вам интересны и общение с которыми заряжает энергией.
